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みるみる体が引き締まる! 脚の歪みを正す歩き方

みるみる体が引き締まる! 脚の歪みを正す歩き方

「歩く」姿勢は、脚のかたちやボディラインに大きな影響を及ぼします。まっすぐ歩くだけでかっこよく見えますが、同時に体幹を鍛え歪みを整えるトレーニングにも。一石二鳥なので、今すぐ歩き方を見直しましょう。 まっすぐ綺麗に歩ける、体幹ウォーク1.両足を揃え、背筋を伸ばす 2.右足のかかとを地面から離し、膝か...【全文を読む

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