それって“冬バテ”かも？5つの習慣で早めのセルフケアを
春を思わせるような暖かい日が続いたと思ったら、また急に真冬の寒さに逆戻り。そんな季節の変わり目は何かと不安定になりやすく心身のバランスを崩しがちです。慢性的な疲労や肩こり、頭痛、不眠、集中力低下など、どうも不調が続くなと感じたら、それは“冬バテ”のサインかもしれません。実はこの冬バテ、放っておくと自...
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