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縄跳びダイエットには食欲を抑制する効果がある

縄跳びダイエットには食欲を抑制する効果がある

ボクシングの減量によく登場する「縄跳び」は、本当にダイエットに効くのをご存じですか? その理由は縄跳びの有酸素運動の効果に加えて、じつは食欲を抑制する効果があるからです。縄跳びダイエットがどのように減量効果を発揮するのか、そのメカニズムを見ていきましょう。 目次 縄跳びあとの空腹感を比較してみた...

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