内臓脂肪を減らす朝食メニューは「卵かけご飯」
内臓脂肪を減らすなら朝食抜きは避けるようにしましょう。朝食抜きは摂取カロリーを抑えて内臓脂肪を減らす効果があるように見えますが、実際は太るケースがほとんど。食事の間隔空くと、自然と食事量が増えるだけでなく、体が勝手にそのエネルギーを内臓脂肪として溜め込もうとするからです。内臓脂肪の増加につながる朝食...
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