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腸腰筋ストレッチは「腰割り」なら簡単にできる

腸腰筋ストレッチは「腰割り」なら簡単にできる

腸腰筋は股関節のインナーマッスル。腸腰筋はスポーツパフォーマンスを向上させる筋肉として注目を浴びています。そんな腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の2つから構成。大腰筋は腰椎から大腿骨までを、腸骨筋は骨盤上部と大腿骨をつなぎます。そんな腸腰筋を手軽にストレッチする方法を紹介しましょう。腸腰筋のストレッチに「腰割...

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