ドローインは四つん這いでやると効果的だった
お腹ぽっこりで悩んでいるならドローインが効果的です。ドローインとは日本語で「引っ込める」という意味。文字どおり、お腹を引っ込めるエクササイズになります。そんなドローインの効果をさらにアップさせるなら、四つん這いになってやるのがおすすめ。重力が負荷となって効果がアップします。ドローイン効果でお腹ぽっこ...
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