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食べて健康的にボディメイク!入門公認スポーツ栄養士が教える夏ボディのための賢い食事術

食べて健康的にボディメイク!入門公認スポーツ栄養士が教える夏ボディのための賢い食事術

夏に向け、体を引き締めたいと筋トレを始める人も多いだろう。しかし、筋トレだけではもったいない。理想の体を目指すには、運動だけでなく、それを支える「食事」に目を向けることが重要だ。 学生を中心に体づくりや競技力を栄養でサポートする公認スポーツ栄養士・小嶋理恵子さんによると、筋トレの成果を最大限に...

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