筋肉量アップできる「プロテインの摂り方」のコツとは？
「筋肉量アップ」には筋トレだけでは不十分？！ 痩せやすく、リバウンドしにくいカラダにするには、筋肉量をアップさせることで除脂肪体重を増やす必要があります。 除脂肪体重が増えることで、基礎代謝アップにつなげることができるからです。 筋肉量がアップすると、それに伴い内臓も大きくなり血管数も増えます。その...
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