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運動しなくても「クレアチン」12週間で筋肉と記憶の指標が改善、45〜65歳で

運動しなくても「クレアチン」12週間で筋肉と記憶の指標が改善、45〜65歳で

ジムの会員証は財布に入ったまま、今年も9月になってしまった。年をとると筋肉は減り、脂肪は増えていきます。年をとって脂肪が増え筋肉が減る状態はサルコペニア肥満と呼ばれ、健康リスクと体の機能の低下に結び付きます。運動が効くと分かっていても、続けられる人は多くない。Jisun Chun氏らの研究チームは、...

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