睡眠・運動・食事を「同時に」「ほんの少し」改善するだけで心血管疾患リスクが低下
より健康でありたいものの、自分の生活習慣を大きく変化させることは簡単ではありません。 オーストラリアのシドニー大学（University of Sydney）などの研究チームは、約5万3000人を8年間追跡し、睡眠・運動・食事をまとめて分析。 その結果、これらを少しずつ同時に改善するだけで、心筋梗塞...
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