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食べると「美肌」と「快便」を促す食品グループが判明

食べると「美肌」と「快便」を促す食品グループが判明

最近では「腸活」という言葉をよく聞くようになりました。 その一方で、腸内環境を整えるだけでなく、睡眠の質や美肌、快便にもつながる食品グループがあることをご存知でしょうか。 摂南大学の研究チームは最近、「発酵性食物繊維」を含む食品の摂取が、腸内細菌のバランスを改善し、便通だけでなく、肌の透明感や睡眠...

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