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有酸素運動をすると筋肉が落ちるという俗説の真実に迫る

有酸素運動をすると筋肉が落ちるという俗説の真実に迫る

「有酸素運動をすると筋肉が落ちる」 トレーニング界隈でよく話題になる俗説です。 この俗説を信じると、筋トレをメインにしたい人は有酸素運動をしない方がいいかのような印象を受けます。しかし実際のところどうなのでしょうか? この俗説の真実に迫った研究結果が、カナダのクイーンズ大学(Queen’s Univ...

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