オクラのおいしいゆで方と冷凍保存 レシピ・作り方 - 楽天レシピ
作り方 ･ 1: オクラ頭が三角になるよう、ガクの部分をそぎ落とします。 ･ 2: オクラを塩もみします。 ･ 3: 鍋にたっぷりの水を入れ沸騰させます。 ･ 4: 茹であがったオクラ ...
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1480006949/オクラは冷凍すれば長期保存可能！最適な方法を紹介 - トライアル
2024/07/05 ...オクラを茹でてから冷凍する手順 ･ 1. オクラの下処理をする。 ･ 2. 沸騰した湯に下処理済みのオクラを入れ、45秒程度硬めに茹でたら、冷水で粗熱を取る。
https://www.trial-net.co.jp/mag/detail/14658/【冷凍保存方法】オクラの茹で方と切り方！下ごしらえや ... - YouTube
2019/09/22 ... 野菜の冷凍保存！オクラのヘタの下処理、板ずり、切り方に分けた冷凍保存方法、冷蔵保存方法をご紹介します。 栄養満点で消化促進も期待できるオクラ。
https://www.youtube.com/watch?v=rEevTky05kE【冷凍オクラレシピ】凍ったままでOK！お弁当にも使える簡単 ...
2021/07/09 ... 作り方 ･ 豚バラ薄切り肉を5cm幅にカットし、耐熱皿にのせてポン酢醤油と混ぜる。 ･ 凍ったままの『そのまま使える きざみオクラ』と『そのまま使える ...
https://www.nichireifoods.co.jp/media/17173/オクラ保存！黒ずみを防ぐ冷蔵、生＆茹でが冷凍で1カ月もつコツ - カゴメ
2023/06/11 ...オクラは塩もみ（板ずり）してうぶ毛を取る。 ... ガクを取って、熱湯で15秒ほど茹で、冷水に取る。 ... 粗熱がとれたら水気を拭き取り、冷凍用保存袋に入れて ...
https://www.kagome.co.jp/vegeday/store/202305/12875/オクラ 栄養価も逃がさず直ぐ使えるパラパラ冷凍保存 - 暮らしニスタ
2022/04/14 ...オクラに塩をかけて手で揉んで塩を洗い流します。 皿に並べてラップをします。 レンチン！600W…1分20秒オクラの量によって加減して下さい。 切って、バット ...
https://kurashinista.jp/articles/detail/70737オクラの茹で方のまとめ（下処理や時間など） - 白ごはん.com
オクラのゆで時間は1分45秒から2分が目安です。鍋にオクラを入れたら、落とし蓋をしてゆでるか、落し蓋がなければ箸で上下を返すように混ぜながらゆでて ...
https://www.sirogohan.com/recipe/okura/6倍長持ち！オクラを冷凍保存する方法＆活用レシピで賢く時短
2023/09/28 ...オクラを冷凍保存するときのポイント ･ 板ずりをして、ガクをとり、下処理をおこなう ･ 加熱して保存する場合は、硬めにゆでる ･ ゆであがったら、水に ...
https://macaro-ni.jp/41586オクラは冷凍保存すると便利！ おいしく長持ちさせる方法を解説
生のまま冷凍する方法 ･ 1．オクラに塩をまぶして、まな板などの上で板ずりを行う ･ 2．オクラ表面の産毛が取れたら、ヘタの先端部分を切り落とし、ガクの部分を薄く削ぐ ･ 3．
https://igc.co.jp/shop/pg/174/オクラの調理と保存方法 - うしおだ農園
ソースにしたり、たたく場合は、茹でてから中の種を取り除くと色鮮やかに仕上がります。 ○茹で方◇2分茹でて・・・2％の塩加減（水1Lに塩20g）で2分間茹でてから ...
https://www.ushioda-nouen.com/p/15/