オクラだって冷凍できる！ねばねば食感を楽しめる保存法や解凍法
2020/03/30 ...冷凍しても栄養素を逃さずキープ！ ･ 正しい下処理を行えば解凍後すぐに食べれる状態に！ ･ オクラ独特の食感や風味を楽しめる！
https://frozen.analyst.jp/vegetables/390/オクラの栄養素は? 何にいいの? おすすめの調理法や保存方法も紹介
2022/04/19 ...オクラは鮮度が落ちやすい野菜なので、すぐに食べない場合は加熱してから冷凍保存するのがおすすめです。冷凍しても栄養素はさほど変わらないとされてい ...
https://news.mynavi.jp/article/20220419-2324501/オクラ、きのこ、トマトは冷凍で…すりおろし野菜のパワーと食べ方 ...
2021/09/03 ... トマトと同じく、きのこ類も、細かく刻んで冷凍することで、健康効果が驚異的にアップする。 「きのこには脂肪吸収を抑える『キノコキトサン』が含まれて ...
https://kaigo-postseven.com/97946オクラ（冷凍） (100 g)に含まれるカロリーと栄養情報 - fatsecret
2008/02/04 ...オクラ（冷凍） (100 g)には30カロリー含まれています。
https://www.fatsecret.jp/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC-%E6%A0%84%E9%A4%8A/%E4%B8%80%E...オクラ3種おかず｜冷凍食品｜商品情報 - マルハニチロ
栄養価の高い「オクラ」をメイン素材にした3種類のメニューからなるカップ入りアソート商品です。お弁当、食卓の一品、おつまみにと、手軽にご活用頂けます。
https://www.maruha-nichiro.co.jp/products/product?j=4902165001167オクラ（冷凍）に含まれるカロリーと栄養情報 - fatsecret
2008/02/04 ...オクラ（冷凍） ... オクラ（冷凍） (100 g)には30カロリー含まれています。 栄養成分. 分量. 100 g. 1サービングあたり. エネルギー.
https://www.fatsecret.jp/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC-%E6%A0%84%E9%A4%8A/%E4%B8%80%E...【管理栄養士が解説】オクラの栄養と期待できる効果 - ヨムーノ
2023/03/10 ...オクラに含まれるビタミンやミネラルは、加熱などの調理で減少してしまいますが「栄養がなくなる」わけではありません。また、冷凍はビタミンやミネラル ...
https://yomuno.jp/posts/84142【家計応援】すぐに使えるきざみオクラ（冷凍） - 楽天マート
商品説明 ;100g当たり：エネルギー33kcal、たんぱく質2.1g、脂質0.1g、炭水化物7.6g、食塩相当量0.0g ･ 140g ･ 保存上の注意 冷凍庫で保存してください。 一度解けたものを ...
https://sm.rakuten.co.jp/item/4902165001686手軽に使えて便利！冷凍オクラのおすすめは？ - ベストオイシー
2022/01/02 ...冷凍野菜のオクラです。解凍するだけで栄養一杯のオクラが食べられますよ。常備に便利で、色んな料理にも使えます。
https://food.biglobe.ne.jp/rankings/5345/冷凍オクラ（S） | 株式会社フィールド
冷凍オクラ（S） ;凍結前加熱の有無, 加熱してありません ;加熱調理の必要性, 加熱してからお召し上がりください ;JANコード, 4533247900100 ;原料原産地, 中国山東省 ;賞味 ...
https://www.field1996.co.jp/%E5%86%B7%E5%87%8D%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%EF%BC%88s%EF%BC%89/
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