メカブ、オクラ…“ねばねば食材”が身体によい科学的な理由 - 女性自身
2019/01/30 ... つづいて、やまいも、里芋、オクラ、なめこなどに含まれているムチン。ねばねば成分の代表格で、「ねばねば=スタミナ食」のイメージは、このムチン ...
https://jisin.jp/life/gourmet/1705750/オクラの食べ過ぎは健康に悪い?オクラの豊富な栄養と知っておき ...
2022/08/25 ...ネバネバ食材の代表であるオクラ。健康のためにと積極的に食べている人も多いのではないでしょうか。オクラばかり食べた場合の身体への影響が気になり ...
https://kosodate.mynavi.jp/articles/20673ファミリーマート オクラのネバネバサラダに含まれるカロリーと栄養情報
2024/06/05 ... 1人前には53カロリー含まれています。
https://www.fatsecret.jp/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC-%E6%A0%84%E9%A4%8A/%E3%83%95%E...オクラ | JAおおいた
独特のねばねばと産毛が特徴のオクラは、きれいな黄色い花を咲かせます。 オクラは緑黄色野菜のひとつで、多くの栄養素が含まれています。 オクラのネバネバの成分は、 ...
https://jaoita.or.jp/learn/season/vegetable/6164オクラの栄養 - ジモベジ手帖
ネバネバ野菜として親しまれているオクラは、体に嬉しい栄養素がたくさん。食物繊維やミネラル、ビタミン群が豊富で、健康への効果も期待できるんです。
https://www.jimovege-techo.jp/okra-nutrition/オクラは「細かく刻む」のがベスト! 肌が潤う成分がパワーアップ
2020/06/05 ... 中沢:オクラです。オクラのネバネバ成分であるムチンには水を保つ力、保水力があるので、お肌をプルプルにみずみずしく保ってくれます。 このネバネバ成分 ...
https://news.j-wave.co.jp/2020/06/post-6087.htmlネバネバを生かして減塩!「旬のオクラ」レシピ2品【管理栄養士が ...
2024/06/17 ...オクラのネバネバ成分は、水溶性食物繊維です。 水溶性食物繊維は腸内環境を整えるほか、血糖値の上昇を防ぐなど、生活習慣病予防にも効果的です ...
https://serai.jp/health/1189008栄養士推薦!夏野菜の王様オクラの魅力と美味しいレシピ なぜ黒ずむの ...
2024/06/20 ... さらに、オクラにはビタミンAとベータカロテンも豊富で、トマトより多く含まれています。これらの栄養素は目の健康や肌の調子を良くしてくれます。また、 ...
https://mgmg-kitchen.com/2024/06/20/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%A3%AB%E6%8E%A8%E8%96%A6%EF%BC%81%E...オクラの“ネバネバ”の正体とは?どんな栄養素が豊富?管理栄養士に ...
2024/09/15 ... Q.オクラに豊富に含まれている栄養素について、教えてください。なぜネバネバしているのでしょうか。 桜井さん「オクラはビタミンKやビタミンE、ビタミンA ...
https://trilltrill.jp/articles/3803702“ネバネバ”にがん細胞の抑制促す効果「オクラの梅わさび和え」 - ZAKZAK
2017/06/05 ... レタスの3倍とも言われるβカロテンや豊富なビタミン類をはじめ、ネバネバの元といわれるペクチン、ムチン、ガラクタンといった栄養素が注目されています。
https://www.zakzak.co.jp/article/20170606-DPQBMEV4PJOO7OF2IFZKKQAVPA/
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