オクラの粘りをよくする方法って? 食欲が出る“ネバネバ食材”の食べ方
2018/08/06 ... 食欲促進だけでなくオクラには糖の吸収を抑える効果があるほか、納豆を食べることで寝つきがよくなるともいわれています。 ただしネバネバ成分は熱に弱く ...
https://www.lettuceclub.net/news/article/156850/夏にオススメのネバネバ食材 | CBC MAGAZINE（CBCマガジン）
2021/06/27 ... ・食欲を改善するペクチン ジュンサイのネバネバ成分も「ペクチン」です。そのため、オクラと同じように腸の善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果が期待 ...
https://hicbc.com/magazine/article/?id=genki-column-210627ネバネバ食材のネバネバは何をしてくれるの？～ダイエットに ... - FYTTE
2021/06/27 ... 「ペクチン」は水溶性食物繊維です。オクラのさやの中のネバネバ成分には、血圧を下げる働きがあり、なかでもペクチンには整腸作用が期待できます ...
https://fytte.jp/news/diet/142616/特有のネバネバには嬉しい効果が！夏が旬の「オクラ」 ｜ コラム詳細
オクラで注目したいのが、なんといってもあのネバネバ成分。 特有の粘りは、ガラクタンやペクチンといった水溶性食物繊維によるもので、腸内環境を整え、大腸がんや便秘 ...
https://www.hattoridiner.jp/columns/detail/72オクラのネバネバが苦手な人に！ぬめりが気になりにくいレシピ3選
2023/07/25 ...ネバネバも栄養！工夫して少しずつ食べてみよう ... オクラのネバネバ、気になる人もいますが体に悪いものではありません。 ネバネバの正体は食物繊維の一種 ...
https://39mag.benesse.ne.jp/housework/content/?id=167729オクラ - 江戸川区・新小岩の歯科
2024/05/25 ... 夏野菜のオクラは、6月～9月頃に旬を迎えます。 オクラのネバネバには、水溶性食物繊維の「ペクチン」が含まれ、お腹の調子を整え、コレステロールを ...
https://www.k-dc.net/column/1140オクラ・茄子など。旬の野菜を美味しく食べよう - 健康道場
このネバネバには整腸作用やコレステロールの吸収を抑える、血糖値の急激な上昇を抑えるなどの様々な効果があります。その他、カルシウム・β-カロテンなどの栄養素も豊富で ...
https://www.kenkodojo.com/column/knowledge/detail49/ネバネバがすごい！オクラの栄養と健康効果10選！オクラは生食と加熱 ...
2024/08/17 ...オクラの7つの健康効果 ･ 効果: オクラにはビタミンCやカロテノイドが含まれており、強い抗酸化作用を持っています。 ･ 詳細: 抗酸化物質は、体内のフリー ...
https://channaso.com/okra/胃腸に優しいネバネバオクラのレシピ4選 | 今日 - dancyu
2022/08/07 ...オクラのネバネバ成分には胃腸の調子を整える効果があり、夏バテ対策にもお薦めできる食材です。今回はそんなオクラをたっぷりと使ったレシピを4つご ...
https://dancyu.jp/recipe/2022_00006179.html本当に体にいいの？ねばね～ば“オクラ”を大解剖！｜福岡ソノリク
2021/02/04 ...オクラにはどのような栄養価があるのか調べていくと、ポリフェノール・食物繊維・ビタミンB1・ビタミンB2などを多く含んでいました。 画像2. ○ネバネバの ...
https://note.com/fukuokasonoriku/n/nd1a41b590f05