ねばねば野菜は栄養満点！食べて残暑を乗り切ろう！ ヘルス×ライフweb ...
2022/06/07 ... 「ねばねば野菜」の代表とも言えるオクラは、栄養も豊富で、ビタミンやカルシウムが多く含まれています。 莢を切った時のねばねばは、ペクチンと呼ばれる ...
https://infoweb.health-life.jp/health-web/health-column/sticky-vegetables/“ネバネバ野菜”で夏バテ解消 - あひるの家
2024/08/09 ... モロヘイヤやつるむらさき、オクラなどの夏野菜は、なんといっても“ネバネバ”が特長。 このネバネバ成分には、整腸作用や胃の粘膜を保護して胃の調子 ...
http://ahirunoie.boot-boo.org/blog/?p=22572肌荒れにはオクラ！効能別“ねばねば食材”の食べ方 - 女性自身
2019/01/31 ... やまいもや里芋、オクラ、なめこなどに含まれるねばねば（ぬるぬる）成分。タンパク質分解酵素が豊富で、肉や魚の吸収を助ける。「ねばねば＝スタミナ ...
https://jisin.jp/life/gourmet/1705855/オクラに含まれている栄養素は？相性の良い食材や栄養素を効率良く摂取 ...
2024/06/21 ... 幅広く使われているオクラですが、どのような栄養素が含まれ、体内でどのような働きをするのかご存知でしょうか。 夏バテ症状の予防や高血圧の予防に ...
https://mako-kitchen.com/no-009/【教えてレシピ】ネバネバ健康食材、オクラを食べよう！ - フジ
2024/05/29 ...オクラにはβカロテン、葉酸、ミネラル、カリウム、カルシウム、食物繊維など幅広く含まれています。 ボリューム満点「オクラと納豆のお揚げ焼き」.
https://www.the-fuji.com/honnori/2024/05/13632.html簡単料理で健康に！！ - 淀川勤労者厚生協会
オクラの旬は6～9月。 独特のネバネバ成分には胃腸の調子を整える役割があり ... オクラにはカリウムがたっぷりと含まれており、カリウムは血圧を健康に保つ為に ...
http://www.yodokyo.or.jp/info/cooking_201906.htmlオクラの栄養と効果効能・調理法・保存法 - 株式会社なにわサプリ
2020/10/01 ... ムチンはオクラなどのネバネバした食材に含まれており、糖とタンパク質が結合したことによってできた糖タンパクの一種です。人間の体内では、涙や胃腸、鼻 ...
https://naniwasupli.com/contents/okra/ネバネバ成分がコレステロールを抑える！オクラ活用レシピ
2015/07/03 ... 飲み込む力が衰えると、食べ物が気管や肺に入ってしまう「誤嚥（ごえん）」を起こしやすくなるからだ。なぜ、誤嚥が起こるのか、のどの老化はどうやって ...
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100002/061500040/オクラ - 自動車総連
オクラのネバネバの正体は、ペクチンという水溶性の食物繊維と多糖類のひとつで ... オクラに含まれるビタミンB群やビタミンCを栄養として摂るには生で食べるか ...
https://www.jaw.or.jp/anzen/management/cook/cook58.htmオクラの粘りをよくする方法って? 食欲が出る“ネバネバ食材”の食べ方
2018/08/06 ... 食欲促進だけでなくオクラには糖の吸収を抑える効果があるほか、納豆を食べることで寝つきがよくなるともいわれています。 ただしネバネバ成分は熱に弱く ...
https://www.lettuceclub.net/news/article/156850/