オクラの栄養について知りたい！種類や選び方のポイントも解説 - クラシル
2024/08/08 ... 主要な栄養素はこちら ;脂質, 0.2g ;炭水化物, 6.6g ;食物繊維, 5.0g ;カリウム, 280mg.
https://www.kurashiru.com/articles/1cad8298-9900-42f4-8180-f4132d917d79納豆とオクラは似た栄養価でしょうか？ - 三大栄養素だけで比較しますね。
2017/09/23 ... 比較すると、カロリー数としては、「納豆」はカロリーが高く「オクラ」は非常にカロリーが低い食べ物なんですね。 一方で、納豆には「マグネシウム ...
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12179832887hazu. 12kg 痩せた時によく食べていた オクラ納豆和え - Lemon8
2021/06/19 ... ... 栄養豊富で夏バテ予防にも効果的✨ あとは美肌、むくみにも オクラと ... 100gあたり30kcalと低カロリーな食材でもあるので カロリー面でも ...
https://www.lemon8-app.com/diet50_38/6975178966382477829?region=jp1食2,000キロカロリー 白米800g 納豆2パック 卵にオクラちゃんでgo ...
2019/09/02 ... ... カロリーかと言うと、ペヤングソース焼きそば1箱で約500㎉ですので20000㎉÷500㎉＝40・・・という事はペヤングソース焼きそば40箱分のカロリーを2日間 ...
https://www.youtube.com/watch?v=JkadIwYi6nMオクラのカロリーは低いが太る？ダイエット中は食べ過ぎに注意
2017/10/13 ...オクラのカロリー オクラのカロリーは中くらい1本で3kcal、1パックでも30kcal未満と大変低カロリー ... オクラのねばねばが栄養的に納豆同様に体に良いと ...
https://atosaku.com/a/2015-05/%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%A...【75kcal/1人前】豆腐とオクラのスープ | りの - Lemon8
2022/07/18 ... ... 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 75 kcal ・たんぱく質 7 g ・脂質 3 g ・炭水化物 5 g －糖質.
https://www.lemon8-app.com/rino.soup/7121641293138100742?region=jp〚226カロリー〛栄養満点！ねばねばオートミール丼 - ぱわふレシピ
2021/07/13 ... 冷蔵庫でめかぶ・納豆・オクラのコンビを目にした時。 ねばねば丼を作らねば！！ と閃きました。 よくありますよね、ねばねば丼。 それを ...
https://sarahrikejo.com/neba-neba-donburi/オクラ1本/1パックのカロリー・栄養｜一見優秀だが実は他より栄養が ...
2017/11/27 ...オクラ1本/1パックのカロリー ･ オクラ1本（可食部9g）：3Kcal ･ オクラ1パック（10本前後、可食部90g）：27Kcal.
https://yase.tech/7946.html野菜類/オクラ/果実/ゆで - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類
食品詳細 【出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年】. 食品番号： 06033 食品群名/食品名： 野菜類/オクラ/果実/ゆで. 英名： VEGETABLES/Okra/pods， boiled. 学名 ...
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06033_7［オクラの栄養］生と茹での違いと、おひたしなど簡単レシピ付き - カゴメ
2023/06/14 ... 生のオクラは、β-カロテン670μg（マイクログラム）、ビタミンK71μg、葉酸110μgと豊富で、食物繊維総量5.0gを含みます。カリウムなどのミネラル類、葉酸など ...
https://www.kagome.co.jp/vegeday/nutrition/202305/12883/
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