沖縄の美味しい秘密「島オクラ」の魅力と活用法
2024/02/14 ... 島オクラはビタミンA、ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄分などの栄養素を豊富に含みます。特にβカロテンはレタスの約3倍以上含まれ、抗発ガン作用や ...
https://onnanoeki.com/charm/6648オクラの栄養価と効能のお話~オクラスープのレシピ - まごころケア食
緑黄色野菜であるオクラは、100gあたり670μgのβカロテンを含んでいます。これは、とても多いと言えます。 βカロテンには、ガン予防・免疫力アップ・視力維持・粘膜や皮膚、 ...
https://magokoro-care-shoku.com/column/nutritional-value-of-okra/オクラの栄養を余すことなく食べつくそう! 選び方や保存のコツとは
オクラ独特のぬめりは、「ペクチン」などの食物繊維によるものです。 ※出典:文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」. 鮮度の良いオクラの選び方. 鮮度の ...
https://igc.co.jp/shop/pg/1174/島オクラ やわらかくて美味しい丸オクラ|沖縄から直送『うりずん』
オクラ栄養成分表 ... オクラはビタミンA、ビタミンC、カリウム、鉄分、カルシウムが豊富な栄養価の高い野菜として根強い人気があります。また、独特のぬめりに含まれる ...
https://okinawaisland.jp/SHOP/vegi80050.htmlネバネバのオクラの栄養について!レシピも一挙ご紹介
2021/08/26 ...オクラの特徴であるネバネバの成分は、「ペクチン」という水溶性食物繊維の1種です。 ペクチンは果物や野菜などの細胞壁に含まれており、細胞同士をつなぐ ...
https://delishkitchen.tv/articles/856オクラ(日本産) – 日本粉末薬品株式会社
・栄養成分. オクラ(日本産)とは. アオイ科トロロアオイ属の野菜で、刻むと粘り気 ... 最終商品への表示例, オクラ末. アレルギー特定材料, 対象外. 遺伝子組み換え ...
https://www.nfy.co.jp/foods/okraオクラ vs ピーマン - 野菜の比較 - Versus
ピーマンがオクラよりも優れている理由は何ですか? ・ 血糖指数が25%低い ・ 100gあたりのビタミンCが3.5x 多い ・ 100gあたりのビタミンE(αトコフェロール)が37.04% 多い ・ 100g ...
https://versus.com/ja/%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9-vs-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3長いもの梅オクラ - おすすめレシピ | ダイエー食の情報
オクラや長いもなどのネバネバは、たんぱく質の消化吸収を助けるムチンという成分です。梅干しは ... 栄養価(1人当り). 文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による.
https://www.daiei.co.jp/foods_info/recipes/detail/20110741/オクラ - Wikipedia
オクラ(秋葵、英: okra、学名: Abelmoschus esculentus)は、アオイ科トロロアオイ属の植物、またはその食用果実の一つ。 オクラ. Abelmoschus esculentus.
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9『夏野菜の効能(その2)』-情報コーナー-2011年8月
オクラに含まれるネバネバは、胃腸の粘膜を保護して免疫力を上げる。またかぼちゃには、βカロチンが多く含まれ、紫外線による日焼けを防止する効果があり、さらに種子には ...
https://vegetable.alic.go.jp/yasaijoho/joho/1108_joho01.html