【管理栄養士作成の健康づくりレシピ】６．オクラとわかめの土佐 ...
2020/08/20 ... 【管理栄養士作成の健康づくりレシピ】6．オクラとわかめの土佐酢和え #Shorts. 213 views · 4 years ago ...more. 福岡チャンネル by Fukuoka city. 34.1K.
https://m.youtube.com/watch?v=LxA6QlC9CJ0オクラの効果を管理栄養士が解説！効率良くオクラの栄養をとる方法も ...
2024/06/20 ... この記事ではオクラの体にうれしい栄養や効果、効率良くとりいれる方法を管理栄養士が解説します。あざやかな緑色とねばねばが特徴のオクラ。
https://macaro-ni.jp/90202【旬を楽しむ！】オクラの魅力と管理栄養士おすすめ！お手軽レシピ5選
オクラには、ビタミンB群も含まれています。ビタミンB1は、糖質の代謝を助け、ビタミンB6はたんぱく質の代謝を助けるビタミンです。いずれも代謝アップには欠かせない ...
https://dietplus.jp/public/article/news/20220310-594568【管理栄養士監修】オクラの栄養素・効果は？美味しく食べられるレシピ ...
2020/08/21 ...オクラは栄養価が高く、夏バテ防止や疲労回復にも効果が期待できる緑黄色野菜。足の早い食材ですが、実はきちんと下処理をすれば、冷凍保存ができます ...
https://frozen.analyst.jp/food-knowledge/4233/オクラのお浸し - 透析食.com
管理栄養士が全レシピ考案！透析患者さん向け食事療法総合サイト。 透析食レシピと献⽴を管理栄養⼠がすべて考案し、リンやカリウム等の栄養成分も確認できます。 ご ...
https://www.tousekisyoku.com/recipe/60d934b2-99e5-11ec-92ef-00090ffe0001【管理栄養士監修】「オクラ」の主な栄養素とカロリーまとめ！おすすめ ...
2021/11/12 ... 葉酸を適切に摂取することで胎児の神経管の発育不全になるリスクを減らす効果があり、大人の場合も、悪性の貧血や循環器疾患を予防する効果が期待できると ...
https://39mag.benesse.ne.jp/housework/content/?id=28848オクラに含まれている栄養素は？相性の良い食材や栄養素を効率良く摂取 ...
活性酸素には皮膚や粘膜を劣化させる働きがあるため、ビタミンCによってその働きを抑え、コラーゲンの生成を促進することから免疫力を保つ美肌効果が期待できますよ。 管理 ...
https://mako-kitchen.com/no-009/【管理栄養士が解説】オクラの栄養と期待できる効果 - トクバイ
2021/04/24 ... 血圧やむくみ対策に【カリウム】. オクラ100gには260mgのカリウムが含まれます。野菜の中でみると平均的な量ではありますが、カリウムは不足しがちな ...
https://tokubai.co.jp/news/articles/4537旬の”オクラ”は冷凍すると便利！管理栄養士が教えるおいしい冷凍方法と ...
2024/08/07 ... また、ゆでたオクラはお好みの大きさに切ってから冷凍することもできます。お好みの大きさに切って、1回に使う分量ごとにラップに包み、ジッパー付き保存 ...
https://www.kurashiru.com/articles/86c755f5-2116-41f4-a840-ec5dbb445898ネバネバを生かして減塩！「旬のオクラ」レシピ２品【管理栄養士が ...
2024/06/17 ... ネバネバを生かして減塩！「旬のオクラ」レシピ2品【管理栄養士が教える減塩レシピ】 ･ 6月～9月頃に旬を迎えるオクラ。 ･ 【材料】（1人分） ･ 3．残りの ...
https://serai.jp/health/1189008