レンジでさっと作る！ 無限オクラのレシピ動画・作り方
2024/08/13 ...オクラは塩(分量外:適量)をまぶしてまな板に擦り付ける。水で洗って水気を切る。へたの先を少し切り落とし、ガクを取り除く。2〜3mm幅の小口切りにする。
https://delishkitchen.tv/recipes/514759211243012450電子レンジで やみつきオクラ by おいしい健康 - 管理栄養士監修の ...
2023/05/12 ...オクラは斜め半分に切ります。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ（600w）で1分半加熱します。 加熱時間は2人分の目安です。 ... 余分な水けを ...
https://oishi-kenko.com/recipes/19838オクラ1パック（8～10本）をレンジ加熱するなら【600W2分】でOK ...
2023/07/26 ... デメリットはオクラによっては後味に苦みやえぐみを少し感じるかも…かな。2～3等分なら切ってレンチンしてもOKです。 塩ゆでのほうが火通りが均一で、塩気 ...
https://www.instagram.com/tomita_tadasuke/p/CvJ8vIWyx3c/オクラ茹で時間はレンジ90秒！めんつゆ簡単おひたしレシピ付き
2024/04/10 ...オクラのレンジでの茹で方 ･ オクラはさっと洗ってまな板の上に置き、塩をふり、手で前後にころがして（板ずり）表面のうぶ毛をとる。 ･ 1をボウルに溜めた水 ...
https://www.kagome.co.jp/vegeday/eat/202305/13415/オクラのごま和えやおかか和えのレシピ/作り方 - 白ごはん.com
レンジ加熱で手軽にオクラに火を通すなら、はじめから食べやすくオクラを2～3等分に切ってから【600Wで2分】※オクラ8～10本に対して※加熱してみてください。 ※オクラのガクの ...
https://www.sirogohan.com/recipe/okura2/電子レンジでお手軽 オクラの食べ方 作り方・レシピ | クラシル
2021/10/20 ... 電子レンジでお手軽 オクラの食べ方」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。電子レンジで加熱するオクラの食べ方のご紹介 ...
https://www.kurashiru.com/recipes/f2afc6d1-d316-47a1-be19-6ff62d18b86fレンジでかんたん！オクラの食べ方 #shorts - YouTube
2022/08/27 ...オクラはレンジで加熱することでかんたんに食べられます！ 下茹ですると、水溶性の栄養性が流出する可能性があります。 レンジで加熱して、あとは色々 ...
https://www.youtube.com/watch?v=xKBgvQg1HAsレンジ 簡単オクラ by ケ・セラ・セラ - クックパッド
2020/09/23 ...オクラは粗塩で軽く揉んで、サッと水で洗い、ビニール袋に入れ、500Wで1分、ひっくり返して30秒レンチンする。 ... 熱いうちに麺つゆに漬ける。 1時間位で味 ...
https://cookpad.com/jp/recipes/21173926-%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8-%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%82...オクラの最適な茹で方＆茹で時間をプロが解説！レンジでも な方法も
2024/08/21 ... 茹でるか、電子レンジ加熱で火を通してから、ジッパー付き保存袋に入れて冷凍してください。 解凍後、煮物などに使う場合はそのままでも良いですが、 ...
https://www.trial-net.co.jp/mag/detail/8923/【切って和えるだけで老化予防に】下処理はレンジで！いかオクラの塩麹 ...
2020/07/06 ...オクラは、塩（分量外）で塩を振ってまな板の上をコロコロと両手で優しく板ずりをして、ガクをとり、耐熱皿に並べて600Wで40秒加熱する。
https://kurashinista.jp/articles/detail/70087