6倍長持ち！オクラを冷凍保存する方法＆活用レシピで賢く時短
2023/09/28 ...オクラを電子レンジで加熱してから冷凍する場合も、まずは下処理をします。板ずりをしてガクを取り除いたオクラを耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをして ...
https://macaro-ni.jp/41586?page=3レンジでチン！簡単オクラの冷凍保存 by たかしママ - クックパッド
2018/08/02 ... 作り方 ･ 1. オクラを洗い塩をふって手で擦って産毛を取り除きます。 ･ 2. オクラを全て刻みます。 ･ 3. 量が多いので2個の耐熱容器に分けて入れて ...
https://cookpad.com/jp/recipes/18690844-%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%81%A7%E3%83%81%E3%83%...【レンジで簡単】オクラの冷凍保存 by オレンジ食堂 - クックパッド
2022/07/27 ... 【レンジで簡単】オクラの冷凍保存」の作り方。大量にもらったオクラは、冷凍しておくといつでも使えて本当便利！鮮度が落ちる前にすぐ冷凍して ...
https://cookpad.com/jp/recipes/20878771-%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%81%A7%E7%B0%A1%E5%8D%...【レンジで簡単】オクラは冷凍保存！ レシピ・作り方 by オレンジ食堂
2022/07/30 ... 【レンジで簡単】オクラは冷凍保存！ レシピ・作り方 ;2: 塩を振って板ずり（うぶ毛を取るために…）する。 ;3: 耐熱皿などにオクラが重ならないように並べる ...
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1920035612/冷凍の方法・メリットとオクラのかんたんレシピを紹介 - ふるなび
2023/10/23 ... 電子レンジで加熱してから冷凍する手順 ･ オクラのガクとヘタの先を取り、下処理をする ･ 耐熱皿にオクラを並べ、ふんわりとラップをかける ･ 電子レンジで ...
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202310-okra/?srsltid=AfmBOopoOX_AVL3NZv-X4TMJ7E...【レンジで40秒】オクラのゆで方＆ゆで時間ガイド | ほほえみごはん
2019/05/31 ... 【レンジで40秒】オクラのゆで方＆ゆで時間ガイド ･ 【オクラのゆで方】レンジで40秒が正解！ ･ 【オクラのアレンジレシピ】 ･ 【オクラの冷凍】冷凍庫で1ヵ月 ...
https://www.nichireifoods.co.jp/media/8967/冷凍オクラのレンジで簡単煮浸し レシピ・作り方 by ようか5051
2020/11/05 ... 1: 小鉢に冷凍オクラとめんつゆと水を入れ、ラップをしてからレンジで2分ほどチンする。 ･ 2: ラップを外して、そのまま2〜3分さましたら、鰹節をのせて ...
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090044588/電子レンジ＋冷凍で便利！オクラの保存法 -- オクラ納豆や和え物に大活躍
2020/09/01 ...オクラの便利な保存法をご紹介。電子レンジで加熱してから冷凍保存することで、オクラ納豆やあえ物などの一品を簡単に作ることができます。
https://enuchi.jp/10284/how-to-freeze-okura【冷凍オクラレシピ】凍ったままでOK！お弁当にも使える簡単 ...
2021/07/09 ... 作り方 ･ 豚バラ薄切り肉を5cm幅にカットし、耐熱皿にのせてポン酢醤油と混ぜる。 ･ 凍ったままの『そのまま使える きざみオクラ』と『そのまま使える 揚げ ...
https://www.nichireifoods.co.jp/media/17173/第23回 オクラの美味しく上手な保存方法（2023年6月号） - サンプラザ
生のまま冷凍保存する場合は、そのまま冷凍用保存袋に入れて保存します。下ゆでしてから冷凍保存する場合は、電子レンジ（600W）で40秒ほど加熱し粗熱をとってから保存し ...
https://www.sunplaza-kochi.co.jp/health-column/202306/
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