オクラの茹で方と茹で時間。基本の下処理（下ごしらえ）の方法！
2023/08/22 ... ① オクラのヘタを切ってガクをむき、好みで切り分けます。 ･ ② 耐熱容器に入れ、ラップをかぶせます。 オクラ1袋（100g）につき、電子レンジ（600W）で1分30秒 ...
https://kumiko-jp.com/archives/157397.html【とろとろオクラの梅胡麻和え】やわらかく茹でたオクラで
オクラの軸を少し切り、ガクをそぎ切りにする。 小鍋にお湯を沸かし沸騰したら4分茹でる。 ＊今回はかなりやわらかく、とろとろに茹でます。 ザルにあげて粗熱を取り ...
https://oceans-nadia.com/user/895875/recipe/469731トウモロコシはレンジ加熱がおすすめ！失敗しない手順を紹介 - トライアル
2024/06/13 ... しかし、電子レンジ（600W）で加熱すれば4～5分で仕上がるので便利です！ レンジ調理なら洗い物はトウモロコシを置くお皿だけ。 調理もお湯から茹でたり、蒸し ...
https://www.trial-net.co.jp/mag/detail/8442/オクラの「茹でない下処理」がスゴイ！スーパー青果部が教える【最も ...
2023/03/10 ... ふんわりラップをかけたら、電子レンジで（600Wなら1分・500Wなら1分12秒）温めます。 僕はラップの代わりに、耐熱の蓋をかぶせました。 お湯を沸かす手間も ...
https://tokubai.co.jp/news/articles/6434オクラの下ごしらえ方法 | 長谷工グループ「ブランシエラクラブ」
レンジで下ごしらえする方法. オクラに塩をまぶして手でこするか、板ずりして産毛を取り、水で洗います。ヘタのかたい部分 ...
https://www.haseko.co.jp/branchera/magazine/article/recipe-technic69.phpオクラのゆでびたしのレシピ/作り方 - つくおき
2020/03/10 ... 作り方 ･ 1. 鍋に水を入れて沸かします。 ･ 2. オクラはへたを切り落とし、がくをぐるりとむき取り、板ずりをします（メモ1）。 ･ 3. 沸騰した湯にオクラを入れ ...
https://cookien.com/recipe/2968/オクラの板ずりってどうやるの？板ずりのやり方や理由をチェック
2021/04/10 ... ゆで調理をしない場合は、電子レンジでの調理も可能です。オクラのヘタを切り落としてから、1分半ほどレンジで加熱すれば完了。こちらも好みの柔らかさに ...
https://support.kirari.co.jp/miso-shiru/907/栄養満点夏野菜！「オクラとベーコンの旨み焼き」のご紹介 ... - Instagram
2023/07/30 ... ベーコンは2cm幅に切る。 ➁ レンジメートにオリーブオイル、にんにく、オクラ、ベーコンを入れ、フタをして600Wで3分加熱する。 ➂ レンジメートを取り出し ...
https://www.instagram.com/rangemate_kitchen/p/CvWKO0Lp67b/さっぱり飽きないおいしさ オクラのおひたしのレシピ動画・作り方
オクラはへたの先を切り落とし、ガクを取る。塩(分量外:小さじ1/3)をまぶしてまな板に擦り付ける。 ... 鍋に湯をわかし、オクラを塩がついたまま入れて1分程ゆでる。水に ...
https://delishkitchen.tv/recipes/253838070204335253レンジで90秒！オクラの茹で方と、プロの簡単おひたしレシピ - Antenna
2024/04/03 ... 耐熱皿に、下の画像のようにオクラを互い違いになるように並べてラップをふんわりとかけ、電子レンジ600Wで1分30秒～2分加熱する。
https://antenna.jp/articles/22486420
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