夏の血圧に要注意！食事から始める夏の血圧対策 | 食と健康コラム
2020/07/17 ... 旬の夏野菜であるキュウリはカリウム、ビタミンC、食物繊維なども含まれ、体をクールダウンさせる。豆腐でたんぱく質も補え、味噌で適度に塩分も補える。
https://www.familyset.jp/column/%E5%A4%8F%E3%81%AE%E8%A1%80%E5%9C%A7%E3%81%AB%E8%A6%81%E6%B3...熱中症対策できる食べ物は？管理栄養士の解説とおすすめレシピ5選
2024/07/22 ... 夏に旬を迎えるトマトやなす、きゅうりなどの夏野菜は、水分やカリウムを多く含んでいます。水分やカリウムのようなミネラルは汗とともに失われるため、 ...
https://macaro-ni.jp/89608その症状、熱中症かも?!正しい対策で熱中症を予防しよう
2024/07/26 ... 日常で飲むべき水分の目安量は1日あたり1.2ℓです。しかし、大量の発汗があった場合はより多くの水分と塩分が必要となります。そのため、塩分を含む ...
https://is-food-health-labo.com/health-column/heatstroke/重症化すると意識障害も…出掛ける前にできる1番の熱中症予防は「朝 ...
2023/07/22 ... 朝自宅を出るまでにできる1番の熱中症予防が、ズバリ「朝ごはん」。ごはんとお味噌汁の食事なら約500mlの水分をとることができます（お米はたっぷりの水で ...
https://news.cookpad.com/articles/51704熱中症対策に「キウイ」を食べるといいワケ。トイレが近い人の水分 ...
2024/07/22 ...熱中症予防では規則正しい食事が重要ですが、せっかく食べるなら、水分を豊富に含み、なおかつ熱中症予防に効果がある栄養素も含む食品を積極的に摂り ...
https://melos.media/wellness/205211/熱中症に効く食べ物は？スイカや夏野菜でも水分補給を！梅干しも
2018/07/27 ...症状が落ち着いてきたら ･ カリウムが多い食品⇒果物・スイカやきゅうり等のウリ科の野菜・海藻類・イモ類・バナナなど ･ ビタミンB1が多い食品⇒豚肉・うなぎ ...
https://fdoc.jp/byouki-scope/features/heatstroke-foods/熱中症になったら対処法は？食べ物・食事や飲み物、次の日のお風呂など ...
2020/06/23 ... 水分の補給 ... 自分で飲める状態なら、冷たい水をどんどん飲んでもらうようにします。体内から冷却していくわけです。 汗を大量にかいている場合は、 ...
https://tsubakiblog.com/heatstroketaisyo/