まだ輪切りしてるの？オクラを健康に食べる驚きの方法と、マル秘レシピ
2018/07/18 ... 水に浸してネバネバUP！ これは初耳でした〜。 なんと、オクラは3時間ほど水に浸すことで粘りがぐっと強くなるのです。 ... ご覧くださいこの粘り！もはや別物 ...
https://kuratame.com/post-8971-8971レンチンで おくらを簡単にネバネバ～ にする方法 栄養価も逃がさない
2020/07/04 ... レンチンでも、ネバネバ～になるょ～♪ 母秘伝です✧ 茹でるより栄養価が失われにくいです✧ 塩が少し残ってる位に洗うと色鮮やかになります♪ ✧ダイエット ...
https://kurashinista.jp/articles/detail/70121【オクラの冷凍保存方法】1ヶ月長持ちさせるプロのテク
2020/05/12 ...オクラは冷凍庫から出して、そのまま炒め物や煮物などの加熱調理に使う。カットする場合は、1～2分室温に置けば包丁が入る。 【下ゆでしてから冷凍】和え ...
https://www.nichireifoods.co.jp/media/13272/オクラと梅の和え物｜レシピ｜久原本家通販サイト（公式）
作り方 ;オクラは塩茹でし冷水に浸し、色止めする。 1. ;梅干しは種を取り、たたいて細かくする。 2. ;1のオクラの水気をよく拭き、1cm幅の輪切りにする。 3. ;オクラ、 ...
https://www.kubara.jp/recipe/1911/?srsltid=AfmBOoqZd2PrDyv-7EZQBDHKJlOqI-wjGRx1IwophmlBZ4lLR...オクラのおかかあえ レシピ 河野 雅子さん ｜みんなのきょうの料理
鍋に湯を沸かし、オクラを塩がついたまま入れて約1分間ゆでる。冷水にとって冷まし、水けをきって斜めに2～3等分に切る。 3. ボウルにオクラを入れ、しょうゆをかけて ...
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/31208_%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81...旬の”オクラ”は冷凍すると便利！管理栄養士が教えるおいしい冷凍方法と ...
2024/08/07 ... まずは、包丁などでヘタの部分にあるガクを取ります。 ヘタをまるごと切り落としてしまうと、ゆでたときの実の中に水気が入ってしまうので、ガクのみを ...
https://www.kurashiru.com/articles/86c755f5-2116-41f4-a840-ec5dbb445898オクラの茹で方と茹で時間。基本の下処理（下ごしらえ）の方法！
2023/08/22 ...オクラは切らずに丸ごと茹でるのがおすすめです。 切ってしまうと、オクラ特有のネバネバ成分が湯に流れ出てしまうため、食感が損なわれます。 また、 ...
https://kumiko-jp.com/archives/157397.htmlささっと簡単！ オクラとツナのマヨごま和えのレシピ動画・作り方
オクラはヘタを落とし斜め半分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップし600Wのレンジで2分加熱する。ツナ缶は水気を切る。
https://delishkitchen.tv/recipes/151497606638338342【無限オクラ】レンジで簡単！無限に進むオクラレシピ！ - YouTube
2022/08/28 ... 【レシピ集（写真付き）】 今まで作った料理のレシピを手順写真付きで分かりやすくまとめました！ 詳しくはコチラ↓ https://note.com/eiji_cook 【無限 ...
https://www.youtube.com/watch?v=cnltH8yXkc4レシピ - オクラはレンチンが楽ちん！ - TikTok
2022/07/22 ... 手順 (1)オクラは塩(分量外:適量)をまぶしてまな板に擦り付ける。水で洗って水気を切る。へたの先を少し切り落とし、ガクを取り除く。2〜3mm幅の小口切り ...
https://www.tiktok.com/@chucky_cooking/video/7123148557783207170
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