オクラの茹で時間は？レンジが便利？下処理の方法も【専門家監修】
2022/07/27 ...オクラを数本まな板に並べ、塩をふりかけて手の平でゴロゴロ転がしましょう。まな板にこすりつけるようにすると、うぶ毛が取れます。量が少なければ、1本 ...
https://iemone.jp/article/gourmet/hitoka_katagiri_350445/レンジでさっと作る！ 無限オクラのレシピ動画・作り方
2024/08/13 ...オクラは塩(分量外:適量)をまぶしてまな板に擦り付ける。水で洗って水気を切る。へたの先を少し切り落とし、ガクを取り除く。2〜3mm幅の小口切りにする。
https://delishkitchen.tv/recipes/514759211243012450おいしい食べ方や上手な保存方法は？生で食べられる？今さら聞けない ...
2023/07/21 ...オクラをかためにさっとゆでて、1：1の白だしと水に浸けるだけ。当日から食べられますが、ひと晩置くと味がしみておいしくなるので、常備菜にするのも ...
https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/27975/茹でずに時短！冷凍オクラ | ともみ先生の投稿動画 - Lemon8
2024/08/18 ... 1:オクラは塩（ひとつまみ）をふってまな板の上で擦り合わせて板ずりをする。 2:オクラを指で擦りながらよく洗い、塩を落とす。水気をよく拭き取り袋に入れ ...
https://www.lemon8-app.com/@tomo_mamaraku/7404632258537177605?region=jpオクラ 生食も可能！栄養や下ごしらえのコツを紹介。切り方で ...
2022/04/21 ... あらかじめ下茹でして切ってから冷凍保存すれば、料理にも使いやすくて便利です。解凍後は加熱調理せずにそのまま食べられます。なお電子レンジで加熱すれ ...
https://www.shufoo.net/plus/food_recipes/99冷凍の方法・メリットとオクラのかんたんレシピを紹介 - ふるなび
2023/10/23 ... 茹でてから冷凍する手順 ･ オクラのガクを取り、下処理をする ･ オクラを沸騰したお湯に入れ、約10秒茹でる ･ ザルにあけて粗熱を取る ･ 残った水気をキッチン ...
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202310-okra/?srsltid=AfmBOopYdMmKdPg64nIccuA1p7...夏バテに効く！簡単でヘルシーなネバネバそうめんの作り方 - 北欧
2017/08/02 ... 夏バテでも食べやすい♪ネバネバそうめん ･ 材料（1人分） ･ 下準備 ･ 01：ネバネバたれを作る ･ 02：そうめんとオクラを一緒に茹でる ･ 03：流水で洗い、水気を切る.
https://hokuohkurashi.com/note/129536?srsltid=AfmBOoqMsNA0xsmEfX0cABBSOjsXVbtBYgtE7A54cSjz_R...プロ直伝の技で、オクラや長いもを上手に調理しましょう - 家庭画報
2021/07/26 ... 枝元の部分とガクの部分を切り取り、縦に2つに切る。白い種の部分をナイフやスプーンで取り除く。丸ごと茹でた後では、滑って種が取りにくい。 2.鍋に湯を ...
https://www.kateigaho.com/article/detail/113171オクラの下処理方法と冷凍保存のポイント | 料理男子の簡単レシピ
2024/06/08 ... （ネットに入ったままorまな板の上） 2.塩を水で洗い流し、水気を拭く。 【レンチンの場合】 3.ヘタをガクを除いて、電子レンジ600W1分加熱。 4.適当な大き ...
https://www.tiktok.com/@gngn_cooking/video/7378027633679912200オクラが長持ちする保存方法とは？冷蔵・冷凍の場合と保存期間まとめ
2021/04/25 ... 下茹でしてカットしてから冷凍しておくと、そのまま和え物やサラダに使えるので便利です。 ヘタとうぶ毛の下処理を済ませたオクラを熱湯で1分ほど茹で、 ...
https://tokubai.co.jp/news/articles/4541