オクラの栄養価を徹底解説！栄養を逃さない保存方法やレシピも紹介
2023/08/03 ...オクラをゆでる時間は1分半が目安です。長くゆでると、オクラの水溶性ビタミンやミネラルが水に溶け出しやすくなります。 栄養分を逃がさないためには、 ...
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202308-okra/?srsltid=AfmBOopVi9uKi-Fa5zrl2dhrX6...オクラの人気レシピ・つくり方 - ミツカングループ
オクラの人気レシピ・つくり方 ･ 手巻き寿司 ･ 海鮮手巻き寿司 ･ オクラとなすの香味和え ･ 鶏とオクラのこんがりぽん炒め ･ まるごとオクラのやみつきだれ ･ 七夕ケーキ ...
https://www.mizkan.co.jp/qssearch.jsp?searchGenre=recipe_k&indexname=MenuRecipeIndex&sort=me...ゆでるだけ そのまんまオクラ | レシピブログ｜Smile Seeds Market ...
沸騰したお湯に、塩をいれて、オクラをいれます。 ... 茹であがったら、ザルに乗せてそのまま冷まします。 水にさらすとシャッキリ感がなくなってしまうので、そのまま冷 ...
https://smileseeds.jp/blog/?p=3310【オクラの茹で方】塩もみで緑が鮮やかに！茹で時間は1分半
2019/09/20 ... 標準的な茹で時間は1分半ですが、シャキシャキの食感が好きな方は1分弱、オクラのやわらかい食感、とろとろ・ネバネバを楽しみたい方は2分以上茹でる。 ④ ...
https://cojicaji.jp/cooking/cooking-tips/2355オクラのサッとあえ - レシピ大百科 - 味の素パーク
つくり方 ･ 1. オクラは塩でもみ洗いし、斜め半分に切る。 ･ 2. 耐熱容器に（1）のオクラを入れて塩をふり、ラップをかけて電子レンジ（600W）で1分20秒加熱する。
https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/702189/あと一品に！ゆでオクラのゴマ和え - E・レシピ - エキサイト
2019/07/30 ...オクラは板ずりをし(まな板にオクラを並べて塩をかけ、手の平で転がすようにオクラの繊毛を取る)、熱湯に塩ごと入れてゆで、水に取る。
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/5e7f46bcc876c44e88651a18e419970a.htmlオクラのおかかあえ レシピ 河野 雅子さん ｜みんなのきょうの料理
鍋に湯を沸かし、オクラを塩がついたまま入れて約1分間ゆでる。冷水にとって冷まし、水けをきって斜めに2～3等分に切る。 3. ボウル ...
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/31208_%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81...【板前レシピ】オクラ／下ごしらえ／下処理／食べ方 - ちっぴぃクッキング
2021/07/05 ... 1 オクラを洗い水気を切る。 ... 2 ヘタの先を切り落とす。 ... コツ！ポイント！ ... ※オクラの身の部分と、山なりになっている部分の境目(黒っぽい線の部分)。
https://itamae-recipe.com/entry/2021/07/05/140000オクラの下処理・茹で方 – 【Organic Recipe - オーガニックレシピ
2019/08/11 ... 1. オクラのヘタの部分を落とし、周りのガクの部分を面取りする要領で取り除く。 ※ヘタを短く切り落としすぎると仕上がりが水っぽくなるので注意。 2.
https://recipe.organic-press.com/recipe_404/オクラの切り方(みじん切り・斜め切り等)、簡単レシピ
2024/10/03 ...オクラの切り方 ･ 1切らずにそのまま. 切らずにそのまま料理に使う場合は、ヘタを切り落としてから使用します。 ･ 2オクラの生ハム巻き. ゆでたオクラを生 ...
https://allabout.co.jp/gm/gc/424391/
で検索