オクラのうまみあえのレシピ・作り方【簡単＆時短】 - レタスクラブ
下ごしらえ ･ 1. オクラはへたのまわりのがくの部分を包丁でぐるりとむき、へたの先を切り落とす。塩適量をふってまな板の上で転がすか、こすり合わせてうぶ毛を取る。 None.
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/21681/オクラ 茹で時間 ガッテン - TikTok
2023/08/02 ... (1)オクラは塩(分量外:適量)をまぶしてまな板に擦り付ける。水で洗って水気を切る。へたの先を少し切り落とし、ガクを取り除く。2〜3mm幅の小口切りにする ...
https://www.tiktok.com/discover/%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9-%E8%8C%B9%E3%81%A7%E6%99%82%E9%9...茹でるだけじゃもったいない!? 旬のオクラを生でいただくおいしい食べ方
2017/07/24 ... 塩適量を手にとり、オクラのうぶ毛をこすり取るようにして、全体を塩でみがく。 「汚れとうぶ毛がとれて、生でも食べやすくなります。色もぱっと鮮やかに ...
https://mi-journey.jp/foodie/41558/【オクラ】の美味しい食べ方！実はこんなに簡単だった ... - YouTube
2023/09/16 ...オクラといえば、茹でるのが一般的ですが茹でることでのデメリットが多くあります！ さらに短時間でオクラを美味しくする方法があります！
https://www.youtube.com/watch?v=q3Xl9SMa9do【板前レシピ】島オクラ（シマオクラ）／食べ方
2021/09/12 ... 1 島オクラ（赤）を上記、下処理の板ずりまでを済ませ、塩をつけたまま、10分～15分置く。 コツ！ポイント！ ※茹でると色が抜けてしまう。 島オクラ（赤）の色味 ...
https://itamae-recipe.com/entry/2021/09/12/140000調味いらずで簡単！ オクラの塩昆布あえのレシピ動画・作り方
オクラはヘタをとり、塩をまぶしてまな板の上で転がし、洗い流す。 ... 耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけ、600Wのレンジで1分加熱する。水にさらして粗熱をとり、斜め2等 ...
https://delishkitchen.tv/recipes/142697704332460521オクラの「茹でない下処理」がスゴイ！スーパー青果部が教える【最も ...
2023/03/10 ...オクラの「茹でない下処理」がスゴイ！スーパー青果部が教える【最もラクな食べ方】に38万人感動 ･ もう板ずりしない！簡単な「うぶ毛の下処理」【茹でない ...
https://tokubai.co.jp/news/articles/6434オクラの栄養パワーとは？生と茹での違いやヘルシーな簡単レシピも
2024/06/18 ...オクラは、生でも茹でたものでも、大きく栄養価に違いはありません。 茹でるなどしたときに栄養素の流出が気になるのは、主に水溶性ビタミンや水溶性食物 ...
https://www.trial-net.co.jp/mag/detail/1596/オクラの栄養価を徹底解説！栄養を逃さない保存方法やレシピも紹介
2023/08/03 ...オクラをゆでる時間は1分半が目安です。長くゆでると、オクラの水溶性ビタミンやミネラルが水に溶け出しやすくなります。 栄養分を逃がさないためには、 ...
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202308-okra/オクラの人気レシピ・つくり方 - ミツカングループ
オクラの人気レシピ・つくり方 ･ 手巻き寿司 ･ 海鮮手巻き寿司 ･ オクラとなすの香味和え ･ 鶏とオクラのこんがりぽん炒め ･ まるごとオクラのやみつきだれ ･ 七夕ケーキ ...
https://www.mizkan.co.jp/qssearch.jsp?searchGenre=recipe_k&indexname=MenuRecipeIndex&sort=me...
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