美味しいオクラは「右」or「左」?栄養士が『オクラの美味しい選び方 ...
2024/09/17 ... こんにちは!栄養士食堂です!皆さん「オクラ」の美味しい選び方は知っていますか?今が旬のオクラをせっかく食べるのなら、新鮮で美味しいオクラを選ん ...
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/1e2a26a7aa209a39b0d63987d6d835dd63685417【管理栄養士監修】「オクラ」の主な栄養素とカロリーまとめ!おすすめ ...
2021/11/12 ... 葉酸を適切に摂取することで胎児の神経管の発育不全になるリスクを減らす効果があり、大人の場合も、悪性の貧血や循環器疾患を予防する効果が期待できると ...
https://39mag.benesse.ne.jp/housework/content/?id=28848中華風おくら by 栄養士@日本 - クックパッド
2019/07/30 ... 作り方 ・ 1. オクラは少々の塩をまぶし、もみ洗いをし、汚れを洗い流す。 ・ 2. オクラを好みの柔らかさまで蒸すか、茹で、ヘタを取り、半分の長さに切る。
https://cookpad.com/jp/recipes/19881610-%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E9%A2%A8%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%82%89中井エリカ(管理栄養士) | オクラのツナ塩昆布和え やみつきになる ...
オクラのツナ塩昆布和え 【材料】(4人分) オクラ 14本ツナ缶 小1缶塩昆布 6g 酢 小さじ1/2 ごま油 小さじ1 【作り方】 ①オクラは板ずりして熱湯で1分半茹で、ザルにあげて ...
https://www.instagram.com/erika_pyys/p/C99ETThTS9c/旬の”オクラ”は冷凍すると便利!管理栄養士が教えるおいしい冷凍方法と ...
2024/08/07 ... また、ゆでたオクラはお好みの大きさに切ってから冷凍することもできます。お好みの大きさに切って、1回に使う分量ごとにラップに包み、ジッパー付き保存 ...
https://www.kurashiru.com/articles/86c755f5-2116-41f4-a840-ec5dbb445898オクラに含まれている栄養素は?相性の良い食材や栄養素を効率良く摂取 ...
活性酸素には皮膚や粘膜を劣化させる働きがあるため、ビタミンCによってその働きを抑え、コラーゲンの生成を促進することから免疫力を保つ美肌効果が期待できますよ。 管理 ...
https://mako-kitchen.com/no-009/オクラの栄養を流失させない「茹で方のコツ」を栄養士が解説
2024/08/28 ... こんにちは!栄養士食堂です!8月になり厳しい暑さが続いていますね。夏と言えば夏野菜。トマト、ピーマン、なす、オクラなどの夏野菜は栄養豊富なこと ...
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/332ba0ecf164456eab1b3b12814c4c5ea4ed3bae【管理栄養士が教える】子どもが喜ぶ!オクラを使った幼児食レシピ ...
2024/07/23 ... レシピ4.豚肉とオクラの和風あん ... ・豚薄切り肉は幅1cmの色紙切りにする。 ・オクラはヘタの先端部分を切り落とし、ガクのまわりをむき、こすり洗いし、 ...
https://totplate.com/blogs/%E5%B9%BC%E5%85%90%E9%A3%9F%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E...中井エリカ(管理栄養士) | なんとめんつゆだけでできる、オクラの ...
2019/06/11 ... レンコン 150g ニンジン 小1本◎砂糖 大さじ2 ◎醤油 大さじ2 ◎酢 大さじ3 ◎唐辛子(輪切り) 適量 作り方①レンコンと人参は皮を剥き、1センチ角の棒状に切る ...
https://www.instagram.com/erika_pyys/p/BykZHyMApGx/【手作り健康食品】オクラ酢で食前の新習慣!血糖値 - YouTube
2021/08/23 ... ... オクラのネバネバ#ウェルネスキッチン#料理関口絢子(料理研究家/管理栄養士) ... 管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン•1.3M views ・ 16:13. Go to ...
https://www.youtube.com/watch?v=SRC0-2h4nE0