材料3つ！レンジで簡単「オクラのおつまみチーズ焼き」
ポイント ･ 1. オクラは塩をふって板ずりし、ヘタとガクを取り除いて縦半分に切る。 材料3つ！ ･ 2. 耐熱皿にオーブンシートを敷き、ピザ用チーズを広げる。その上にオクラの ...
https://oceans-nadia.com/user/860418/recipe/488302【オクラの冷凍保存方法】1ヶ月長持ちさせるプロのテク
2020/05/12 ...オクラは冷凍庫から出してすぐ調理に使える。カットする場合は、1～2分室温に置けば包丁が入る。カットして和えものやサラダに。レンジ加熱済みなので ...
https://www.nichireifoods.co.jp/media/13272/オクラの姜葱醤和え レンチンして和えるだけ | 今日のごはん。
2024/08/22 ... 1 おくらを板ずりしてガクを取り、電子レンジ(700W)で40秒チンして、冷水に取って水気を切って斜め細切りにする。 2 姜葱醤 ...
https://ameblo.jp/kantan-recipe-beer/entry-12864590198.htmlオクラのレンジでのゆで方を紹介！ オクラを使ったおすすめレシピも
2023/09/01 ... 『オクラとなすの香味和え』のレシピ ･ オクラはガクを取り斜め半分に切る。なすは縦半分に切り、皮目に斜めに浅く包丁を入れてから、一口大に切る。水に ...
https://grapee.jp/1446140電子レンジで やみつきオクラ by おいしい健康 - 糖尿病 - おいしい健康
2023/05/12 ...オクラは斜め半分に切ります。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ（600w）で1分半加熱します。 加熱時間は2人分の目安です。 ... 余分な水けを ...
https://oishi-kenko.com/recipes/19838おくらおかか和え | 東芝ライフスタイル株式会社 - Toshiba Lifestyle
作りかた ･ 1. おくらは塩（分量外）をまぶしてうぶ毛をこすり取る。洗って水気を切ったら、へたを切り落とし、幅3㎜に切る。 ･ 2. 耐熱容器（陶器）に1 を入れ、ラップをふんわり ...
https://www.toshiba-lifestyle.com/jp/microwaves/recipes/detail/477オクラが長持ちする保存方法とは？冷蔵・冷凍の場合と保存期間まとめ
2021/04/25 ... ヘタとうぶ毛の下処理を済ませたオクラを熱湯で1分ほど茹で、流水にとって冷まします。加熱は電子レンジで行ってもOKです。その後、水けをとって使いたい ...
https://tokubai.co.jp/news/articles/4541オクラの板ずりってどうやるの？板ずりのやり方や理由をチェック
2021/04/10 ... ゆで調理をしない場合は、電子レンジでの調理も可能です。オクラのヘタを切り落としてから、1分半ほどレンジで加熱すれば完了。こちらも好みの柔らかさに ...
https://kasan.tokyo/miso-shiru/article/907/オクラがあれば是非作ってみて！レンジで作る簡単時短な胡麻和え ...
2024/07/25 ... 【作り方】 ･ オクラに適量の塩を振りかけ、まな板の上で転がしていく ･ 板ずりが終わったオクラの塩を、水で洗い流しておく ･ オクラのヘタを切り落とす ...
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/5dd31459f11115f971365039e6798899be6afbc4レンジで簡単、4分で完成「オクラとクリームチーズのおつまみ ...
オクラ5～6本をラップに包み、600wで1分レンチンし、根元を切ったら1cmの輪切りにする。 クリームチーズ2個を1cm角にカットする。 ボウルにクリームチーズを入れ、オクラ、 ...
https://zubora-meshi.jp/ingredients/0000392.html