長谷川あかり on X: "生オクラのオイルソースで頂く鰹のタタキ、とっても ...
2023/07/17 ... 生オクラのオイルソースで頂く鰹のタタキ、とっても美味しくてとことんヘルシーで元気が出るので、レシピをまとめました。火を使わずに作れるのが ...
https://x.com/akari_hasegawa/status/1680883454379180032ELLE gourmet [エル・グルメ] - オクラを使ったレシピ
2019/12/31 ... 山いもと手羽先のポタージュ【しっとり美肌】 ... コラーゲンたっぷりの鶏手羽先を山いもと水で煮込み、牛乳を加えてブレンダーにかけたポタージュ。白い ...
https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-cooking/g37988875/c-vegetable-okra/オクラ、暑い日にさっぱり和風で？ 実は「西洋野菜」 - 日本経済新聞
2017/07/12 ...オクラ、暑い日にさっぱり和風で？ 実は「西洋野菜」 ･ 1 オクラはうぶ毛とガクをとって3等分にカット。プチトマトは半分にカット。 ･ 2 鍋を火にかけ ...
https://www.nikkei.com/article/DGXZZO18506930V00C17A7000000/【オクラの下処理・茹で方】ベストな茹で時間は？ レンジでできる時短 ...
2020/06/18 ... 作り方 ... 鍋に湯を沸かし、下処理したオクラを入れて1〜2分茹でる。 ... ザルにあける。 ... 氷水で冷やし、水気を切る。茹でたてをしっかりと冷やすことで ...
https://www.amanofoods.jp/season/19092/料理の基本！ オクラのゆで方(レンジ) - デリッシュキッチン
手順 ･ 1. オクラはへたの先端を切り落とし、ガクに包丁を斜めに沿わせてぐるりと皮をむく。縦に1cmほどの切り込みを入れる。 ･ 2. オクラに塩(分量外:適量)をふり、 ...
https://delishkitchen.tv/recipes/397802440134492488オクラはどうやって育てるの？ 夏に食べたくなるオクラを育ててみよう！
2022/05/13 ...オクラの発芽適温は25〜30℃で、種まきの適期は気温が十分に上がった5〜6月頃です。オクラは硬実種子で、種子の皮は硬く水を透しにくいため、あらかじめ水 ...
https://gardenstory.jp/plants/68508オクラの煮びたし【by 新谷友里江さん】のレシピ ... - レタスクラブ
作り方. 1. オクラは塩小さじ1をふって板ずりしさっと洗う。 2. 鍋にだし汁1/2カップ、しょうゆ、みりん各小さじ1、塩少々を入れて中火にかけ、煮立ったらオクラを加え、約 ...
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/28230/オクラのごま和え - 鹿児島市
作り方 ･ オクラは塩（分量外）で磨き、さっとゆでる。※磨くことにより表面のうぶ毛がきれいに取り除かれる。 ･ ゆでたオクラを一口大の乱切りにする。 ･ (2)にAの調味料を ...
https://www.city.kagoshima.lg.jp/syokuiku/recipes/kyodo/natsu/okura.htmlオクラ（家庭菜園サポート） | ぐんまアグリネット～群馬の多彩な農産物 ...
栽培ポイント ･ 暑さに強く、吸肥性にも富む高温性作物です。 ･ 10℃以下の低温では生育が劣るため適期まきを実施します。 ･ 連作を嫌うので、前年度作付けした畑には作ら ...
https://aic.pref.gunma.jp/vegetable/okuraオクラの栄養について知りたい！種類や選び方のポイントも解説 - クラシル
2024/08/08 ... マグネシウム. マグネシウムとはミネラルの一種で、骨や歯の形成を助けます。また、体温や血圧を調整したり、筋肉の収縮や神経のはたらきをサポートしたり ...
https://www.kurashiru.com/articles/1cad8298-9900-42f4-8180-f4132d917d79