今日10日も寒さが続き、スギ花粉の飛ぶ量は「少ない」予想。向こう1週間、少ない状態が続くでしょう。ただ、花粉に敏感な方は、飛散量が僅かでも症状が出る可能性がありますので、対策をしておくと安心です。
●今日10日(月)～15日(土) 関東から九州で「少ない」予想
今日10日は、九州から関東にかけて大体晴れますが、昼間も気温があまり上がらず寒さが続きます。スギ花粉の飛ぶ量は「少ない」予想です。それでも、敏感な方は花粉症の症状が出るケースがありますので、外出の際はマスクやメガネなどで対策をしておくと安心です。
明日11日は、天気・気温ともに、今日と同じような状況が続くでしょう。その先、12日と13日は低気圧や前線が通過するため、広い範囲で雨が降ります。
14日と15日は天気が回復し、気温が高めに。風が強まることもあるでしょう。場所によっては、予想より花粉の飛散量が増える可能性もあります。
●スギ・ヒノキ花粉のピーク予測
今月の下旬になると、東京、高松、福岡をはじめ、関東や四国、九州でスギ花粉の飛散がピークを迎える所があるでしょう。3月上旬から中旬には北陸や東北を含めて広範囲でピークとなりそうです。
ヒノキ花粉のピークは、3月下旬から4月上旬の所が多いでしょう。
特に、風の強い日や、急に気温が上がる日は、花粉の飛散量が増える傾向があります。日々の天気予報や花粉情報を確認しつつ、万全な対策を心がけてください。
●外出時の花粉対策
花粉症の症状を緩和させるには、花粉を避けることが大切です。マスクやメガネをつけ、衣類も工夫しましょう。
① メガネ
メガネを使用しない場合に比べて眼に入る花粉量はおよそ40%減少し、防御カバーのついた花粉症用のメガネではおよそ65%も減少するという実験結果があります。
② マスク
感染症予防として使用している方も多いかと思いますが、花粉を吸いこむ量もおよそ3分の1から6分の1に減らすことができます。マスクは顔にフィットするものを選ぶことが大切です。また、マスクの内側にガーゼを当てること(インナーマスク)でさらに鼻に入る花粉が減少することが分かっています。
③ 衣類の工夫
一般的にウール製の衣類などは木綿や化繊に比べて花粉が付着しやすく、花粉を屋内に持ち込みやすくなります。ウールの花粉のつきやすさは、綿に比べるとおよそ10倍にもなります。外出の際は、外側にウール素材の衣服を着ることは避けて、表面がツルツルした素材の上着を選ぶようにしましょう。
