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Tonoelの記事一覧

ヨガを通じてなりたい自分になる

2019.02.15 18:00

ヨガをすることがポピュラーなことになった今、その教えを日常に取り入れたいと考えている方も多いでしょう。専門書を手に取るのもいいですが、書店に並ぶ本の中にもヨガのエッセンスが詰まったものがあります。そこでヨガスクールの講師としてイン...続きを読む

温泉に入るとココロとカラダがハッピーになる理由とは?

2019.02.14 18:30

温泉大国・日本。全国各地にはさまざまな泉質の温泉があり、疲れを感じた時やリフレッシュしたい時に温泉地に出かけるという方も多いはず。でも実際、皆さんはその効果をどのくらい知っていますか?「ただ気持ちいいから」「なんとなく体によさそう...続きを読む

資格を取るだけじゃない、ヨガスクールのメリットとは?

2019.02.11 08:00

ヨガ資格を取ってヨガインストラクターになるだけではない、たくさんのメリットがあるヨガスクールに通う意義とは?スクールのディレクターである筆者が、7つのメリットをお伝えします。 そもそもヨガスクールって何?今やたくさんのヨガスタジオ...続きを読む

インフルエンザ予防にも効果が!紅茶の魅力を再発見

2019.02.09 08:00

全国的にインフルエンザが猛威を振るう中、ウイルスをわずか15秒で無力化する効果があるという“ある飲み物”について研究結果が発表されました。その飲み物とは、私たちの身近な存在である「紅茶」。三井農林が運営するお茶科学研究所で、市販さ...続きを読む

ヨガの教えから学ぶ 心を穏やかにする3つの方法

2019.02.08 18:00

日本でヨガブームが起きた頃、多くの人は健康法や体操と認識していたと思います。その間日本には、たくさんのヨガ専門スタジオが生まれました。それは一過性のブームではなく、カルチャーとして定着しつつあります。そして今、ヨガは単なる体操では...続きを読む

寒い冬もヨガレッスンを快適に!寒さ対策アイテム紹介

2019.02.07 18:05

冬場のヨガレッスンは屋内のスタジオでも「寒いなぁ…」と冷えを感じる瞬間ってありますよね。特に素足で行うヨガは足元から冷えやすいため、体のパフォーマンスが低下してしまったり、レッスンに集中できなかったりと、せっかくの時間が台無しにな...続きを読む

アーユルヴェーダで春を快適にすごそう

2019.02.05 18:00

毎日寒いさむいと思いながらも夕方になると、少しずつ日が長くなってきていることに気付いたり、野菜売り場では菜の花、ブロッコリーやスナップエンドウなどグリーンの野菜を多く見かけたりするようになり、春が近づいてきていることを感じるように...続きを読む

今日からできる!開運アップ術&ヨガポーズ

2019.02.02 08:00

2019年がスタートして早くも1ヶ月が過ぎました。新たな年の幕開けに合わせて、目標の設定や決意を新たにした人も多いはず。昨年まで引きずっていた悩みごとやマイナスの感情には別れを告げ、“新しい私”でこの一年に臨みたいですよね。今年こ...続きを読む

美容やライフスタイルにも!広がる“アスレジャー”人気

2019.01.27 08:00

海外での人気の高まりとともに、ここ数年日本でもすっかり浸透しつつあるファッショントレンド「アスレジャー」。競技(アスレチック)と余暇(レジャー)を組み合わせた言葉で、ジムやヨガスタジオで着用しているウェアを日常的に着こなすファッシ...続きを読む

平成最後のバレンタインは「ルビーチョコレート」に注目!

2019.01.25 18:00

年が明け、バレンタインデーに向けたチョコレート商戦がすでに本格化していますが、皆さんは誰に、どんなチョコを贈りますか?トレンドとして「女性」「自分」などのワードも挙がっている今年のバレンタインですが、昨秋から話題となっている第4の...続きを読む

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