都民講座「睡眠と心の関係 ー豊かな生活のためにー」を10月10日(木)に開催いたします。
公益財団法人東京都医学総合研究所
都民講座「睡眠と心の関係 ー豊かな生活のためにー」を10月10日(木)に開催いたします。
公益財団法人東京都医学総合研究所(所在地・東京都世田谷区、理事長・田中啓二(たなかけいじ))は、一般の方向け講演会として都民講座「睡眠と心の関係 ー豊かな生活のためにー」を、2019年10月10日(木曜日)に、東京都港区虎ノ門にあるニッショーホールにて開催します。久留米大学医学部 神経精神医学講座 教授の内村直尚先生を講師としてお迎えし、当研究所の本多真 研究員、楯林義孝 研究員とともに、講演いたします。皆様のご参加をお待ちしています。
1 日 時
2019年10月10日(木曜日)
午後4時~午後6時(開場は午後3時)
2 場 所
ニッショーホール
東京都港区虎ノ門2-9-16日本消防会館内(最寄駅 虎ノ門駅 2番・3番出口 徒歩5分)
3 演 題
「睡眠と心の関係 ー豊かな生活のためにー」
東京都医学総合研究所 副参事研究員 本多 真
講師プロフィール:東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院、スタンフォード大学ナルコレプシー研究センター等を経て現職
講演タイトル:眠気のしくみとその対処法
講演内容:日本人の約15%は慢性的眠気があるとされ、眠気や居眠りを見聞きする(あるいは体験する)機会は多いと思われます。眠気はただの寝不足と軽視されがちですが、学業成績や仕事効率に影響し、事故にもつながり、日常生活の質に関わる大きな問題です。眠りと目覚めのメリハリある切替えは、体内リズムや体温、ストレスや自律神経、食事など様々な要素によって調節されます。心身を整えて”睡眠力”を高め、睡眠不足に対する昼寝の工夫も進めて、毎日を心豊かに、元気に送れるようにしましょう。
東京都医学総合研究所 副参事研究員 楯林 義孝
講師プロフィール:大阪大学医学部卒業後、NY州立発達医学基礎研究所、理化学研究所脳科学総合研究センター等を経て現職
講演タイトル:ストレスと睡眠障害
講演内容:ストレス社会と呼ばれる現代。ストレスと睡眠は密接な関係にあり、質の良い睡眠をとることがストレス軽減、パフォーマンス向上にもつながります。ストレス性の睡眠障害を中心に、治療現場でよく遭遇する睡眠障害、またよく使われる治療法など紹介し、睡眠障害に対する正しい知識と情報を提供します。
久留米大学医学部神経精神医学講座 教授 内村 直尚
講師プロフィール:久留米大学医学部卒業後、久留米大学病院副病院長、久留米大学医学部長、久留米大学理事・評議員等を経て現職
講演タイトル:睡眠はこころとからだのバロメーター ~睡眠を制する者が人生を制する~
講演内容:近年わが国では、人々の生活は夜型化し、就寝時刻が遅くなり、それに伴い睡眠時間が短縮し、心身へ悪影響を及ぼしています。睡眠不足や不眠は昼間の眠気や全身倦怠感、集中力低下、不安・イライラ、抑うつ感を生じ、さらに、肥満、糖尿病、高血圧などの生活習慣病や癌、認知症の誘因や増悪因子となります。「眠れているかどうか」はメンタルヘルス対策の上では予防という観点からも重要であり、本人や周囲が最も気付きやすい注意サインです。すなわち良質の睡眠がうつ病の予防になり、また、健康を維持しQOL(生活の質)の向上につながり、健康寿命を延長します。当日は夜間ぐっすり眠って昼間すっきりする“コツ”をアドバイスします。
4 参 加
定員700名(事前申込、先着順) 入場無料
5 申 込
往復はがき又はメールでお申し込みください(1通につき2名まで)。
往復はがきは、住所、氏名(フリガナ)、電話番号、2名希望の場合は同伴者氏名及び「第5回都民講座」と記入の上、お申し込みください。返信用はがき表面にも郵便番号・住所・氏名を必ず記入してください。
メールは、件名を「第5回都民講座申込」とし、氏名、電話番号及び2名希望の場合は同伴者氏名を記入の上、申込専用アドレス(tomin@igakuken.or.jp)までお申し込みください。
締切は10月7日(月曜日)必着
【申込先】 〒156-8506 東京都世田谷区上北沢2-1-6
(公財)東京都医学総合研究所 普及広報係 宛
【この件に関するお問い合わせ先】
[会社名](公財)東京都医学総合研究所
[部署名]事務局 研究推進課 普及広報係 都民講座担当
[TEL]03-5316-3109(直通)
星野源の不倫疑惑情報にアイドルが憤り「1億以上のインプ稼ぎ」「言ったもの勝ちではダメ」
脳内出血で療養中のNHK朝ドラ俳優が“激変”、術後初の近影公開 ワイルドな風貌にファン感激
鈴木福&妹の夢がダンス動画を公開 「双子みたい!!」「顔にすぎー」と話題集める
元日本代表MF長谷部誠が引退会見 会場ではレッズ、代表の歴代ユニやACLトロフィーを展示
父親の首に浅い切り傷、自傷行為か 東京・品川母子4人死亡
20代「理想の年収」589万円 現実とのギャップは200万円超
瓜田純士、エンセン井上容疑者の逮捕に嘆き「合法なわけないじゃないですか」
今季引退の元日本代表MF長谷部誠 今後は指導者の道へ 目指すはEフランクフルトのトップチーム
琵琶湖一周して鳥を数えたら何と…徒歩11日間ビワイチの記録展示
「THE SECOND」2代目王者ガクテンソク、後輩畠中悠に失恋イジり「井上咲楽ちゃん…」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
小倉優子、不自然な“二重ライン”にネット騒然「やっぱり整形?」
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
吉住、なぜかR-1グランプリの大爆笑ネタが炎上させられてしまう事態に
藤田ニコル「初めてした日」ゆうちゃみ「体位とかも全部」親に明かしたギャル的「性事情」に騒然
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
俳優の中尾彬さんが死去、81歳 幅広く活躍 トレードマークは「ねじねじ」 妻は池波志乃
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
小倉優子、不自然な“二重ライン”にネット騒然「やっぱり整形?」
星野源の不倫疑惑情報にアイドルが憤り「1億以上のインプ稼ぎ」「言ったもの勝ちではダメ」
脳内出血で療養中のNHK朝ドラ俳優が“激変”、術後初の近影公開 ワイルドな風貌にファン感激
鈴木福&妹の夢がダンス動画を公開 「双子みたい!!」「顔にすぎー」と話題集める
元日本代表MF長谷部誠が引退会見 会場ではレッズ、代表の歴代ユニやACLトロフィーを展示
父親の首に浅い切り傷、自傷行為か 東京・品川母子4人死亡
20代「理想の年収」589万円 現実とのギャップは200万円超
瓜田純士、エンセン井上容疑者の逮捕に嘆き「合法なわけないじゃないですか」
琵琶湖一周して鳥を数えたら何と…徒歩11日間ビワイチの記録展示
今季引退の元日本代表MF長谷部誠 今後は指導者の道へ 目指すはEフランクフルトのトップチーム
「THE SECOND」2代目王者ガクテンソク、後輩畠中悠に失恋イジり「井上咲楽ちゃん…」