子育て中の方は、お昼ごはんの用意に悩む「春休み」。
小学生・幼稚園の子どもがいる筆者も、長期休み前のお昼ごはん対策は必須です。
そこで今回は、温めるだけで用意できる、業務スーパーの「レンチン冷食おかず」を紹介します。
業務スーパー「総力祭」第1弾!節約主婦が選ぶ特売品10選 セール中でも浪費しない、食費が「ストン」と落ちる買い方のコツ5つ
えびピラフ（1kg）：税込495円 ※セール価格
業務スーパーは、温めるだけのごはん系商品も充実しています。
なかでも筆者がおすすめしたいのは、1kg入りの「えびピラフ」。
えびがゴロッと入っていて、シンプルな万人受けする味わいです。
ピラフは一から作ると案外手間と材料費がかかるので、冷凍で用意できるとお金・と時間の節約になります。
≪画像元：業務スーパー≫
3月中なら、1kg入りの「えびピラフ」「チャーハン」「チキンライス」「ドライカレー」がすべて税込495円と特価です。
春休みのごはん対策として、いくつかストックしておくのも良いですね。
キャベツたっぷり「ミニお好み焼き」（10枚入）：税込213円
粉物でもごはんが食べられるわが家では、ミニサイズの冷凍お好み焼きも重宝しています。
価格は税込213円とお手頃で、小さなお好み焼きが10枚入りです。
キャベツは少なめですが、生地はふんわりしていて、冷凍品とは思えない柔らかさです。
チーズとお好みソースをかけて食卓に出したところ、子どもたちから好評でした。
同じ冷凍の粉物シリーズは、「たこ焼」や「はし巻き」など種類豊富です。
お昼ごはんは粉物でもOKというご家庭は、ぜひ試してみてください。
焼上ミニハンバーグ（30個入）：税込307円
業務スーパーの人気商品「焼上ハンバーグ」は、ミニサイズがおすすめです。
小さめなので、昼食の他にお弁当のおかずや朝食としても役立ちます。
1個あたり10円で買えるハンバーグは、業務スーパー以外で見たことがありません。
味はスーパーで売っている、チルドハンバーグそっくりの素朴な味わいです。
クセがなくどんな味付けでも合うので、ケチャップやデミグラスソース、ロールパンにはさんでミニバーガーするなどアレンジも効きます。
牛丼の具（3食入）：税込645円
早い・安い・美味いと言えば、「牛丼」でしょう。
業務スーパーの「冷凍牛丼の具」を買っておけば、買いに行かなくてもすぐに用意できます。
価格も1食あたり215円と、まずますの良コスパ。
薄くてかさばらないので、冷凍庫のスペースが気になる方もストックしやすいです。
肉肉焼売（30個入）：税込213円
30個たっぷり入っている、こちらの「肉肉焼売」。
価格は税込213円と、スーパーでよく見かけるチルド焼売より安いです。
食べる時は電子レンジ（500w）で約2分温めるだけ。
塩分控えめのあっさりした味なので、お好みの調味料を足すとごはんがすすむおかずになります。
長い春休みは業スの冷食で乗り切ろう
毎日のお昼ごはんに追われる春休み。
新生活・新年度の準備など、何かと忙しい日が続きますが、業務スーパーを味方に付けて、長い2週間を乗り切りましょう。（執筆者：全方位型節約主婦 三木 千奈）
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