たった15分の早起きが幸福度アップにつながる理由 周りに振り回されがちな人が「人生の主導権」を取り戻すには

自分の生活に取り入れようと思っても、なかなかうまくいかない早起きや朝のルーティン。そんな悩みを持つ人のために、気持ちよく1日のスタートを切り、仕事のパフォーマンスも上がる習慣化のコツに関するイベントが開催されました。本記事では、習慣化コンサルタントの古川武士氏と習慣化コンサルティング株式会社役員の島名祐紀氏が、早起きで幸福度が上がる理由について解説しました。