“疲れている自分”を認識することが大事 心に余白を作る、1分間の過ごし方

大人の学びに役立つ知識が無料で学べる生放送コミュニティ「Schoo（スクー）」。働き方やテクノロジー、ITスキルといった、最先端のノウハウが身につくオンライン授業を数多く配信しています。そんな「Schoo」で放送されている人気授業の書き起こし企画として、今回は「自己対話の技術 -コーチングの考え方にもとづく、ありのままの自分と向き合うワークショップ-」をお届けします。本記事では、日々忙しい時間を過ごしている中で、自分自身が「本当に大事にしたいこと」に立ち返る時間を取る方法を紹介します。