スポーツ上達のコツは、あなたの目線の“ちょっと上のほう”にある

スポーツをしている時、あなたはどこを見ていますか？　例えばマラソンなど、辛い動きが長時間続く時は、どうしてもうつむいてしまって、視線が下がりがちです。ですが実は、目線は運動動作において非常に重要な要素の1つです。目線を変えるだけで、私達の体のバランスはいともたやすく崩れてしまいます。そこで今日は、YouTubeにて武道の動きを用いた運動法を解説する「理論スポーツ」の高橋氏が、目線の重要性についてレクチャー。今日から使える目線の知識をお教えします。