スポーツ疲れがなかなか取れないなら、「懸け口十文字」を習得せよ

運動をする時、あなたは体のどの部分を意識していますか？　例えばマラソンの時、主に意識しているのは腕の振り方や足運びだと思います。ですが実は、ある体の部位が運動全体にとても大きな影響を与えているんです。その部位とは「手首」。手首をしっかりと意識してあげないと、怪我の原因になってしまったり、疲れやすくなってしまったりするんです！　YouTubeで武道を用いた運動法をレクチャーする、「理論スポーツ」の高橋氏。今回は、弓道に由来する「懸け口十文字」とその効果について解説します。