デスクワーカー必見！ 肩こり・腰痛と無縁になる身体の作り方

仕事やプライベートで一日中ディスプレイを眺めていることが多くなっている現代。常に前かがみの姿勢は、腰や肩の痛みが発生してしまいがちです。それらの原因は、やはり「姿勢」。そこで今回は、武道式の姿勢を用いて、体の痛みを改善する方法を探ってみました。YouTubeで武道を用いた運動法をレクチャーする、「理論スポーツ」の高橋氏。彼が弓道で培ったさまざまな動きを例に、腰痛や肩こりなど、普段の生活で起こりやすい体の痛みへの対処法を伝授します。