DVD『10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 美姿勢エクササイズ』が、Amazon DOD(ディスク・オン・デマンド)で発売!! 股関節や骨盤の歪み、猫背を解消!
- 2016年11月04日 16:00:00
- マネー
- Dream News
ゴマブックス株式会社(所在地:東京都港区、代表取締役社長:赤井仁)は、2016年11月4日(金)より、Amazon DOD(ディスク・オン・デマンド)ストアにて、DVD『10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 美姿勢エクササイズ』の販売を開始したことを発表します。
※ディスク・オン・デマンド(Disc on Demand)は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。
<作品概要>
■10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 美姿勢エクササイズ
出演:小林素明
◆Amazon DODストアリンク:http://amzn.to/2fhYsRK
<内容紹介>
キレイな姿勢で10歳若返りを目指しませんか?
猫背、骨盤の歪みを解消し姿勢の改善でキレイな姿勢「美姿勢」になれるエクササイズです。
股関節や骨盤の歪み、猫背を解消するストレッチ体操、姿勢を保持する筋肉を鍛える体幹トレーニング、ヒップアップ筋トレなどを収録した贅沢なDVDです。
美姿勢だけでなく、疲労回復、ストレス解消、肩こり解消、腰痛予防、体の引き締めにも効果的です。
【こんな方にオススメです】
・背筋がピンと伸びた姿勢になりたい
・骨盤の歪みを改善したい
・デスクワークでの猫背を解消したい
・仕事のストレスを解消したい
・姿勢を改善したい
・いつまでも若々しい自分でありたい
【収録エクササイズ】
◎エクササイズの注意点
◎美姿勢ストレッチ(姿勢矯正ストレッチ)
1 猫ポーズストレッチ(猫背解消) 20秒間×2セット
2 骨盤歪み解消ストレッチ 20秒間
3 股関節・内転筋ストレッチ 20秒間
4 股関節・腸腰筋ストレッチ 20秒間
5 骨盤歪み解消の膝倒しストレッチ 10往復
6 足首&太もも裏の歪みストレッチ 20秒間
7 背骨の歪み解消ストレッチ(犬と猫のポーズ) 10回
◎美姿勢の基本エクササイズ
1 肩のリラックス体操 10回
2 美姿勢バランス! カーフレイズ 10回
3 美姿勢フォーム! デッドリフト 15回
4 猫背解消! ラットプル&フライ 15回
5 猫背解消! 肩甲骨ローイング 15回
◎美姿勢・股関節エクササイズ
1 ヒップアップ! 股関節の外転筋トレ 10回
2 ヒップアップ! 股関節の後方足上げ 10回
3 バックランジ(股関節伸展筋トレ) 10回
◎美姿勢・体幹トレーニング
1 体幹プランク 20秒間、15秒間
2 体幹ハンドニー 左右5回
【小林素明プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業。(大阪市阿倍野区) また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格: 健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー
【会社概要】
会社名:ゴマブックス株式会社
代表者:代表取締役 赤井 仁
所在地:東京都港区南青山六丁目6番22号
TEL:03-5468-8370
FAX:03-5468-8371
URL:http://www.goma-books.com/
Twitter:@gomabooks
facebookページ:http://on.fb.me/XfmXhP
事業内容:出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業
【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社 編集部宛
TEL:03-5468-8374
FAX:03-5468-8375
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