DVD『10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 腰のくびれ作りに挑戦! お腹、ウエスト引き締めフィット【基礎編】』が、Amazon DOD(ディスク・オン・デマンド)で発売!!
- 2016年09月16日 16:30:00
- マネー
- Dream News
ゴマブックス株式会社(所在地:東京都港区、代表取締役社長:赤井仁)は、2016年9月16日(金)より、Amazon DOD(ディスク・オン・デマンド)ストアにて、DVD『10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 腰のくびれ作りに挑戦! お腹、ウエスト引き締めフィット【基礎編】』の販売を開始したことを発表します。
※ディスク・オン・デマンド(Disc on Demand)は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。
<作品概要>
■10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 腰のくびれ作りに挑戦! お腹、ウエスト引き締めフィット【基礎編】
出演:小林素明
◆Amazon DODストアリンク:http://amzn.to/2ce64nt
<内容紹介>
腰のくびれ作りには憧れるけど、腹筋は苦手とあきらめていませんか?そんな方のためのプロのパーソナルトレーナーが教える簡単、効果的なお腹、ウエスト引き締めエクササイズです。
正しい呼吸法、お腹、ウエストに効かせる運動フォームで、気になるお腹、ウエストをキュッと引き締めます!
寝ながらできる腹筋、椅子に座りながらできる腹筋を収録!
気に入ったエクササイズを毎日行ってもOKです! 翌日の筋肉疲労を緩和する「疲労回復ストレッチ」も収録!
【こんな方にオススメです】
・ポッコリお腹を引き締めたい
・腰のくびれ作りに挑戦したい
・短時間でお腹に効かせるエクササイズを学びたい
・自宅で気軽に腹筋運動がしたい
・運動不足を解消したい
【内容】
◎エクササイズの注意点
◎準備運動ストレッチ
◎お腹・ウエスト引き締めエクササイズ
「基礎エクササイズ1」
1) インナーマッスル腹筋:15回
2) お腹引き締め クランチ:15回、10回の2セット
3) ウエスト引き締め 仰向けツイスト:10回
4) ウエスト引き締め 四つん這いツイスト:10回
5) 疲労回復ストレッチ
「基礎エクササイズ2」
1) お腹ギュッと引き締め クランチ:15回
2) ウエスト引き締め ツイストタッチ:10回
3) 背筋スーパーマン:10回
4) 疲労回復ストレッチ
「椅子エクササイズ」
1) 椅子でウエスト引き締め サイドベンド:10回
2) 椅子でウエスト引き締め タオルツイスト:10往復
【小林素明 プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る!をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業。(大阪市阿倍野区)また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格:健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー
【会社概要】
会社名:ゴマブックス株式会社
代表者:代表取締役 赤井 仁
所在地:東京都港区南青山六丁目6番22号
TEL:03-5468-8370
FAX:03-5468-8371
URL:http://www.goma-books.com/
Twitter:@gomabooks
facebookページ:http://on.fb.me/XfmXhP
事業内容:出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業
【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社 編集部宛
TEL:03-5468-8374
FAX:03-5468-8375
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