暑さもますます増し、様々なメディアで冷感グッズやコスメが多く取り上げられていますよね。しかしその一方、強すぎるエアコンの冷房や、冷たい物ばかりを口にしてしまい、体が冷え切ってしまう「夏冷え」にお悩みの女性も多いのではないでしょうか？また、「夏冷え」は体だけでなく、肌にも乾燥やくすみといった悪影響を与える事をご存知でしょうか。
そこで、ドクターシーラボがオススメするのが、体を温めることで美容・健康に良い効果を得られる“温活”です。夏場のくすみがちな肌も体も、温活コスメ＆サプリでスッキリ解消しませんか？
（調査概要：Webアンケート／2016年7月22日～24日／20～60代女性336名）
アンケート調査結果
■スーパー、電車、オフィスに自宅まで！あちこちで「夏冷え女子」が急増中！
20～60代の女性336名に、エアコンや冷たい飲み物等により体が冷え切ってしまう「夏冷え」を感じているか聞いてみた所、2人に1人以上が「感じている（52.7％）」と回答。その夏冷えを感じる場所としては「スーパーなどの商業施設（58.8％）」「電車・バスなどの交通機関（43.5％）」「レストランなどの飲食店（37.9％）」と、日常生活の中で頻繁に通う場所でも日頃から“寒い！”と感じている事がわかりました。
また、驚きなのが、約3割の方が自宅にいながらも冷えていると感じている事。自宅のエアコンの温度設定を家族の意見に合わせ、寒さを我慢している女性の方も多いようです。
■2人に1人以上が「夏冷え」による肌の不調を実感！
そして「夏冷え」と肌の不調の関係性を調べてみると、6割以上の方が夏冷えが原因で肌の不調を感じており、主な症状としては「乾燥（75.7％）」や「むくみ（34.2％）」、「肌荒れ（33.3％）」「ハリのなさ（25.2％）」が挙げられました。
これはエアコンの乾いた空気が肌の水分を奪い、乾燥を悪化させ、さらに体を冷やす事により、肌が血行不良に陥り、乾燥だけでなく、むくみや肌荒れが引き起こされていると考えられます。
■半数以上が“温活”の取り組みに前向き
何よりも、女性にとって「冷え」は大敵ですよね。冷えによる血行不良により、自律神経のバランスが乱れると体調を崩しやすくなり、肌にももちろん良い影響を与えることはありません。
そ こで、体を温めることで美容・健康に効果的な “温活”について聞いてみると、“温活”という言葉は知っていても、内容まで理解している人は少なく、認知 度はそれほど高くないようです。しかし、半数以上の人が、“温活”を取り入れている又は今後行う予定であると回答しました
夏の冷え切った肌にも効果的な“温活”って？？？
夏冷えが肌に与える影響として、（1）血行不良になりくすみやむくみがあらわれる（2）エアコン等により肌の水分が奪われ、乾燥がすすむ（3）肌のターンオーバーの乱れや抵抗力の低下から、肌のハリや艶が失われる…等が挙げられ、様々な肌トラブルの要因になります。
そこで、オススメしたいのが“温活”です。“温活”と聞くと冬の冷え対策と思いがちですが、それだけでなく、エアコン等により知らず知らずのうちに冷え切った肌・体を温めてあげる事が夏の肌には必要です！ここでは、今日から簡単にできる“温活”をご紹介いたします！
温感コスメ
冷えによってこわばり、くすみがちな肌には、温感作用のあるコスメがおススメ！今人気のホットクレンジングなどを用いれば、マッサージによる温感作用で毛穴をやさしく開かせながら、黒ずみ汚れもスッキリオフ！血行促進効果で、くすみやむくみも同時に解消することができます。
湯船に浸かる
夏はついシャワーで済ませがちですが、出来るだけ湯船にしっかり浸かるように努力をしましょう！温浴効果をさらに高めるために、体を芯から温める「海塩」を利用した入浴剤を使用することをオススメします。心身ともにリラックスし快眠にも繋がります。
体を温める効果が高い食材を
冷たい物ばかり口にしていると、内臓が冷えてしまうので、気をつけましょう。食事の際には、体を温める効果が高い食材（生姜や人参など）を摂るように心がけ、また、燃焼系や代謝促進系のサプリメントもうまく組み合わせて摂ると良いでしょう。
夏冷え肌はこれで解消！ドクターシーラボがオススメするじんわりぽかぽかコスメ＆サプリ3選★
■美容成分92.6％配合！まるで美容液クレンジング！とろける温感ゲルが毛穴汚れ＆むくみをリセット！
『 VC100ホットピールクレンジングゲル』は、美容成分を業界最高レベルの92.6％も配合した温感タイプのクレンジングゲルです。また、W洗顔不要で、メイク汚れや毛穴の汚れをやさしくなじませてしっかり取り去ることはもちろん、ピーリングケアも同時にできるのが特徴です。角質柔軟成分「パパイン酵素（整肌成分）」や、2種の植物由来ピーリング成分*1が古い角質をやわらげ、やさしく取り除きます。また、うるおい成分もしっかり配合。まるで美容液で洗い上げたような、ふっくらとしたなめらかな肌に整えます。
VC100ホットピールクレンジングゲル 150g ￥2,760（+税）
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■海水100％の天然塩を採用！
『ナチュラルソルトスレンダーバス』は、海水100％から抽出したミネラル豊富な海塩を使用し、体を芯から温める入浴料です。血行促進作用のあるショウブエキスを配合し、代謝を高めながら乳白色のやさしい色とユーカリエッセンシャルオイルの爽やかな香りが一日の疲れを癒してくれます。
ナチュラルソルトスレンダーバス 1,000g ￥4,200（+税）
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■体の芯からじんわり温め、めぐりを整える
『発酵高麗人参10000』は、体内の老廃物排出や、酸素や栄養を体内にめぐらせ、エネルギーの燃焼を促す効果に優れた「高麗人参」を配合したサプリメントです。また、その働きをサポートする「金時生姜・黒生姜・発酵黒にんにく」も厳選し配合。1日たった2粒で、体の中から冷えを予防します。オフィスや外出先での冷え対策にオススメです。
発酵高麗人参10000 60粒入り（30日分） ￥3,000 （+税）
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