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腸内環境を改善することは、健康状態をよくし、ダイエットや疲れにくい身体をつくることにもつながります。腸内環境の改善に有効な食材のひとつが「海藻類」。前回の記事でお伝えしたように「味噌」も有効なので、「わかめの味噌汁」は最強かも!?
◆参考記事
「腸内環境や免疫力の向上にオススメの食材とは？」
「腸内環境を整えて健康に。日本人に合う発酵食品とは？」
ネルノダイスキのひびのたね
忙しい毎日に、ちょっとひと息。はたらくネコ？が、役に立ったり立たなかったりする”日々の種”をゆるやかにお届けします。
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