【マンガ】マインドフルネスの種｜ネルノダイスキのひびのたね

ストレス解消・脳機能向上などの効果が科学的に証明されている瞑想・マインドフルネス。「雑念が湧いてきたことに気づく」ことが重要です！

◆参考記事

「ストレスだらけの脳をリセットする「マインドフルネス」とは何か？その意味と体感方法とは？」

「雑念があってもOK!? こだわらないマインドフルネスのススメ」

ネルノダイスキのひびのたね

忙しい毎日に、ちょっとひと息。はたらくネコ？が、役に立ったり立たなかったりする”日々の種”をゆるやかにお届けします。