日本最大級のママ向け情報サイト「ママスタ」の情報発信メディア「ママスタセレクト」（運営：株式会社インタースペース、代表取締役社長：河端伸一郎、証券コード：2122、以下インタースペース）は、「病気になったとき」についてのアンケートを実施しました。
病気になると、「早く元気になりたい」と思うもの。そんなとき、決まって食べるものや飲み物、いつもの習慣など、「これをすれば大丈夫」と頼りにしているものはありませんか？
医学的な根拠がなくても、なぜか「これをすると治る気がする」と感じる、自分なりのお守りやジンクス。今回ママスタセレクトでは、「自分だけの「病気のときはコレ！」という心のお守りやジンクスはありますか？」と問いかけるアンケートを実施しました。
【アンケート詳細ページ】
https://select.mamastar.jp/1668768
画像 : https://newscast.jp/attachments/bQ05NZmdW5G5XZwMIQa5.png
アンケートの結果、「ある」と回答した人は36.6％に。一方、「ない」は52.0％、「その他」は11.4％でした。
「ない」が半数を超えたものの、3人に1人が、自分なりの「病気のときはコレ！」を持っていることがわかります。
寄せられた回答には、食べ物や飲み物、休み方など、さまざまなものがありました。なかには、思わず「なぜそれを？」と笑ってしまうような、個性的な習慣も。
■病気になったら食べたくなるもの
病気のときの食事というと、お粥など消化のよいものを思い浮かべますが……。
「100％オレンジジュースをがぶ飲み」
「ラーメンにニンニクとネギたっぷりで食べる」
「味つけは塩だけのお粥」
「鰹のタタキかネギをたくさん食べる」
「紅茶に生姜を入れて飲む」
「卵酢を飲むと一発」
「お徳用チョコレートクッキーを1袋！ ハイカロリーで病気が治る気がする（笑）」
定番のお粥から甘いお菓子まで、「これを食べれば元気になれそう」と感じるものは人それぞれのようです。
■とにかく休む
食べ物だけでなく、体を休めることや、いつもの習慣を変えることを「お守り」にしているママもいました。
「漢方に頼る」
「マスクを2枚重ねて寝る」
「入浴剤を薬湯にする」
「とにかくたくさん寝る。あとは水分を意識してとる」
体調を崩したときには、何か特別なことをするより「まずはしっかり休む」と決めている人もいるのでしょう。自分なりの過ごし方があることがうかがえます。
■ルーティーンや願かけ
体調を崩しそうなときに決まった行動をしたり、願かけをしたりするという回答もありました。
「風邪をひきそうだと感じた時点で、えずくほどにうがいをする。それで結構治る気がする」
「少しの違和感なら「違いますように」と祈る。そしたらだいたい違う（笑）」
体調の変化を感じたらまずこれをする。そんな自分だけのルーティーンや、ちょっとした願かけを持つ人もいるようです。
画像 : https://newscast.jp/attachments/rZS3ffudv6PicX1EXEmO.png
■「病気のときはコレ！」は現状を乗り切るための一工夫
今回のアンケートでは、食べ物や飲み物、休み方、ルーティーンなど、さまざまな「病気のときはコレ！」が寄せられました。
「これをすると治る気がする」「なぜか元気になれる」と感じるものは、医学的な根拠とは別に、体調を崩したときの気持ちを支えてくれることもあるのかもしれません。病気のときだからこそ頼りたくなる、自分だけの小さな習慣。みなさんにも、そんな「心のお守り」はありますか？
【アンケート概要】
実施期間：2026年9月12日〜2026年9月13日（2日間）
回答人数：273人
属性：子どもがいる方、妊娠中の方
調査方法：インターネット
【アンケート詳細ページ】
https://select.mamastar.jp/1668768
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■会社概要
社名 株式会社インタースペース （https://www.interspace.ne.jp/）
所在地 東京都新宿区西新宿2-4-1 新宿NSビル8階
代表者 河端 伸一郎
設立 1999年11月8日
資本金 984,653,800円
事業内容 パフォーマンスマーケティング事業・メディア事業
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