株式会社 ワン・パブリッシング(東京都台東区/代表取締役社長:廣瀬有二)は、2022年7月28日(木)に『学校では教えてくれない「
ダイエット」のこと』を発売いたしました。
ダイエットインスタグラマーのでぶみ・ゆうさんは2年前に人生最後の
ダイエットを決意して、体脂肪が増えるしくみや基礎代謝のこと、PFCバランスなど
ダイエットの基礎知識を学びます。「
ダイエット=食べない」から「
ダイエット=バランスよく食べる」ことを知ってから、それまでなかなか超えられなかった50kgの壁を超え、キープできるように。「これを学校で教えてほしかった」という正しい知識をダイエッターのお悩み別に掲載。自分と同じように遠回りしてほしくない、
ダイエット迷子になったら開いてほしい、と気持ちを込めてまとめた一冊です。
画像 :
https://newscast.jp/attachments/XmOVn0goJe1qhI1Ez0ja.jpg
ダイエットの基礎知識をキャラクターと一緒に楽しく学べる!
でぶみ・ゆうさんのインスタグラムでは、ぶたさんをはじめ、かわいいキャラクターたちが、
ダイエットの基礎知識を楽しく、わかりやすく伝えているのが人気です。本書では、そのキャラクターたちが勢ぞろいして、正しい
ダイエット情報を、誰にでもわかりやすいようにまとめています。適正体重や体重・体脂肪が増えるしくみ、PFCバランスや、糖質の働きなど。これらを知ることで、3食、主食を食べてもやせられることがわかり、無理な
ダイエットをする人が減ってほしいとの願いも込めています。
画像 :
https://newscast.jp/attachments/Z4NIXYLUj6qb2ShVhM4X.jpg
画像 :
https://newscast.jp/attachments/goADgI5QFVYj101yeqWN.jpg
ダイエッターのお悩みに、でぶみ・ゆうさんが本気で答える!
本書の構成は、学校で教えてほしかった、ということから1時間目、2時間目と授業形式にまとめています。そのなかでお題として出てくる、たくさんの
ダイエットのお悩みは、すべてでぶみ・ゆうさんのインスタグラムのフォロワーさんたちがリアルに投げかけてきたものばかり。「
ダイエットをがんばれない自分が嫌いです」「甘いもの欲が止まらない!」「
ダイエット中は白米やパンを食べちゃダメ?」など誰もが
ダイエット中に思い悩んだことのある内容に、でぶみ・ゆうさんが自身の失敗と成功体験を織り交ぜて、真剣に答えてくれています。
画像 :
https://newscast.jp/attachments/aCJaWXHsQAVZDVAdeEPR.jpg
画像 :
https://newscast.jp/attachments/QSdKgMjSKhxvLx7b7xpD.jpg
医師もお墨付きの正しいダイエット。「知識」があればポジティブ思考になれる!
でぶみ・ゆうさんいわく、「
ダイエット成功のために一番必要なのは、正しい知識」。知識を蓄えることで、ポジティブ思考への変換グセがつけられるようになり、鉄のハートを身につけたのだそう。
ダイエット成功のためにはメンタルも大切ですが、そのためにはまず学ぶことが必要というでぶみ・ゆうさん。彼女の
ダイエット法は医師からもお墨付きで、本書内で対談も行い、無理をするダイエッターたちに警鐘を鳴らしています。もちろん現在進行形で、でぶみ・ゆうさんも日々、学びながら成長を続けています。
<目次>
朝のホームルーム/ リバウンド王だった「でぶみ・ゆう
ダイエット史」
1時間目/でぶみ・ゆうの失敗から学ぶ「
ダイエット5つの教訓」
2時間目/自分を好きになるメンタル編
3時間目/食欲との付き合い方
4時間目/バランスのよい食べ方
5時間目/自分に合う運動編
6時間目/停滞期・リバウンド編
放課後トーク/
ダイエットのモチベの波とのじょうずなお付き合い
商品概要
定価: 1430円 (税込)
発売日: 2022年7月28日(木)
判型: A5
ISBN: 9784651202457
電子版: 有
ワン・パブリッシングWebサイト:https://one-publishing.co.
jp/
【本書のご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.
jp/dp/4651202454/
・楽天 https://books.rakuten.co.
jp/rb/17145370/
・セブンネット https://7net.omni7.
jp/detail/1107297698
\ この記事をシェア /