新刊書影
「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか」(フォレスト出版) 2015年9月刊行
「運のよさは瞑想でつくる」(PHP研究所) 2016年3月刊行
URL： http://aikowatanabe.com/book3/
本書では瞑想ワークショップに累計一万人を動員、日本屈指の瞑想ティーチャーであり、ベストセラー「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか」の著者、渡邊愛子が、最新の「自己開発ツール」であり最強の「ビジネスツール」、そして「願望実現ツール」でもある瞑想法とその驚きの効果を、史上初の瞑想マンガ本でわかりやすくレクチャーします。また、著者による瞑想誘導音声が、読者限定で無料ダウンロードできるようになっています。
気楽に実践できて人生が劇的に変わっていく、自然と続けたくなる「最強の瞑想法」を、マンガでマスターすることができます。
■本書の内容
(あらすじ)
入社3年目にして上司に怒られっぱなし、プライベートでも何もいいことがない麻川かすみ。
ひょんなことから知り合った瞑想ティーチャーの渡邊愛子から、瞑想には魔法のように人生が劇的に変わり出す13の効果があると教えられた。
とりあえず気軽な1分コースから瞑想を始めたところ、日常のなかで意味のある偶然の一致(シンクロニシティ)や幸運な出来事を経験しはじめる。
渡邊愛子に導かれ、次第に瞑想を深めていくかすみ。
彼女の人生をどんどん好転させていく魔法とは…！？
(目次)
はじめに
あなたもきっと瞑想を続けたくなる！
第1章 瞑想の13の効果
解説1●効果は日常生活で現れる
・瞑想を1年行うと1歳若返る？
・もっと人生を楽しむために
・チョプラ博士は世界のトップエグゼクティブのメンター
第2章 瞑想は1分から!
解説2●忙しいあなたにすすめたい「感謝の想起」
・マントラはどんな働きをしているのか？
・座り方・瞑【つむ】り方の基本
第3章 瞑想でこんなに変わった
解説3●実践者の体験が教えてくれること
・本当にやりたいことがわかった！
・初心者からの“あんな質問”“こんな質問”
第4章 瞑想法いろいろ
解説4●「引き寄せの瞑想」のやり方
・一番パワフルな組み合わせ
・誰でもすぐにできる「呼吸の瞑想」
・「マントラ瞑想」ソーハムとアーハム
第5章 瞑想で結果を出す!
解説5●宇宙の音をマントラにする「原初音瞑想」
・意識の最も深いところにアクセス！
・原初音マントラのすごい仕組み
・現実に結果を出していく最強の方法
第6章 瞑想を「習慣」にするコツ
解説6●1日2回のすすめ
・こうして効果は蓄積していく
・習慣化するポイント
・「究極の瞑想」アプリを使おう
第7章 瞑想で願望を叶える
解説7●「意図と願望リスト」の使い方
・どんなに小さな願望でもいい
・瞑想で全体からの応援を得やすくなる
・人の心や行動を変えたいと思うなら
第8章 こうしてシンクロは続く!
解説8●日常のスタンダードが上がる！
・運の良さと瞑想の回数はどう関連するのか？
・あなたのすべての願望が叶う時
おわりに
さあ、奇跡の日常がやってくる！
■マンガで実践！世界のハイパフォーマーがやっている「最強の瞑想法」 概要
著者 ： 渡邊愛子
イラスト： 雨川みう
シナリオ： 青木健生
発行 ： 大和出版
定価 ： 1,300円(＋税)
ページ数： 188ページ
発売日 ： 2017年4月14日より全国書店にて順次発売中
URL ： http://aikowatanabe.com/book3/
