図解「めんどくさい」をスッキリ消す技術
■「あ～、めんどくさい」が口癖になっている人、必見！
「職場の人間関係がうっとうしい」
「苦手な片づけから逃げたい」
「SNSの返信がわずらわしい」
そんな日々の“めんどくさい”をスッキリ消すための、とっておきの技術を精神科女医が考案しました。
■もっとわがままに生きても大丈夫！
著者自身が実践し、多くのクライアントの治療にも活用している「わがままパワーを使った心のエネルギーワーク」で、読者の仕事、家事、人間関係がすべて楽になります。
■ノウハウが図解でわかるビジュアル版！
図解が豊富で、「読むのがめんどくさい」という人でも、解決策がひと目でパッとわかる構成です。
【こんな人にオススメ！】
・他人の顔色が気になる
・人に頼まれると、なかなか断れない
・忙しいときには睡眠や食事の時間を削ることが多い
・「好き・嫌い」よりも「役に立つ・立たない」を重視しがち
・SNSの付き合いも誠実に対応したい
・人に頼むのが苦手だ
・スケジュール表が埋まっていないと不安
・過去のことを後悔しやすい
【本書の概要】
書名 ：図解「めんどくさい」をスッキリ消す技術
著者 ：奥田弘美(精神科医)
発行日：2016年9月15日(木)
定価 ：1,300円＋税
体裁 ：A5判／152ページ
ISBN ：978-4-8376-7244-9
発行所：マキノ出版
ご注文：03-3815-2981(販売部)
【著者略歴】奥田弘美(おくだ・ひろみ)
1992年、山口大学医学部卒業。精神科医および産業医として、老若男女のメンタルケアに携わっている。精神医学だけではなく、コーチングやアドラー心理学、マインドフルネス瞑想法など、さまざまな手法を活用しながら行う実践的なアドバイスやカウンセリングが好評。雑誌・新聞などのメディアでの連載や監修、コメント提供も多数行う。著書多数。
