【薬剤師が解説】冷え性の原因と対策方法を紹介！冷え性改善ストレッチで全身ポカポカになろう

寒さが続く季節。 特に女性や高齢の方はからだが冷えやすく、様々な体調の変化が見受けられることと思います。 冷えを放っておくと、20代は「血（けつ）」にまつわる血行不良などの症状、30代は「水（すい）」がアンバランスとなりむくみなどの症状、40代は「気（き）」による自律神経失調などの症状が出てきます。 さらに50代以上になると、これら全ての不調が出てくるとされています。 今回は、どの年代に対しても健康の大敵といえる「冷え」の改善方法について解説していきます。