ヨガのパフォーマンスを上げるためには、効率的な栄養摂取が欠かせません。なかでも大切な栄養素がタンパク質。厚生労働省の調べによると、成人女性に必要なタンパク質摂取量は1日平均40g。さらに、ヨガやワークアウトを行っている人は体重×1.5～2gの摂取が理想的とされています。この量を肉や魚、乳製品といった食品だけで摂取するのは大変なだけでなく、カロリーオーバーも避けられません。そこでおすすめなのが、女性向けのプロテイン。7つのフリーポリシーを持ち、健康的で美しいボディを目指す女性にうれしい栄養素が含まれた、新発売のプロテイン「CAFÉ DE PROTEIN」に注目します。
女性向けプロテインを選ぶときのポイント
①タンパク質の含有量
1食あたり、どれだけのタンパク質が含まれているかは必ずチェック。「CAFÉ DE PROTEIN」が1食あたり含むタンパク質は20g。成人女性に必要なタンパク質摂取量の約半分にあたります。普段の食事にプラスすることで、効率的にタンパク質を摂取することができます。
②女性向け美容成分
タンパク質だけでなく、ほかにどんな栄養素が含まれているかもチェックしましょう。とくに女性向けプロテインには、男性向けとは異なりさまざまな美容成分が含まれています。「CAFÉ DE PROTEIN」にはシンデレラ®乳酸菌、20倍濃縮黒酢の天然アミノ酸、11種類のビタミンなど、健康的で美しい体づくりをサポートする栄養素が多く含まれています。
シンデレラ®乳酸菌って何？
シンデレラ®乳酸菌は別名乳酸菌H61株といい、生きた菌だけでなく、加熱処理を行い、粉末にした死菌体でも作用が認められるという特徴があります。
・ダイエットには欠かせない整腸作用
・肌のうるおいを保つ効果
・抜け毛予防
・骨密度の維持
など、女性にうれしい効果が認められており、国立研究開発法人 農研機構特許取得成分です。
・ダイエットには欠かせない整腸作用
・肌のうるおいを保つ効果
・抜け毛予防
・骨密度の維持
など、女性にうれしい効果が認められており、国立研究開発法人 農研機構特許取得成分です。
20倍濃縮黒酢の天然アミノ酸って何？
黒酢には豊富なアミノ酸が含まれていますが、「CAFÉ DE PROTEIN」に配合されているのは、鹿児島県福山町産の有機黒米黒酢を20倍に濃縮した粉末。通常の黒酢の21倍となる17種類のアミノ酸が含まれているため、効率的にアミノ酸を摂取することができます。
アミノ酸には筋肉増強作用があるので、ヨガやワークアウトをする女性には欠かせません。また、抗ロコモ（ロコモティブシンドローム：運動器症候群）対策としても注目されています。
③安全性・信頼性
体の中に入るものだから、安全で信頼のおけるものを選びたいもの。「CAFÉ DE PROTEIN」は人工甘味料、保存料、安定剤、防腐剤、着色料、日持ち向上剤、カフェインがフリー。
さらに、栄養と運動のプロである、人気パーソナルトレーナー・管理栄養士が監修しているので、安心して摂取することができます。
さらに、栄養と運動のプロである、人気パーソナルトレーナー・管理栄養士が監修しているので、安心して摂取することができます。
④おいしさ・飲みやすさ
どんなに健康にいいとされていても、おいしくなくては続かないですよね。「CAFÉ DE PROTEIN」は、リッチショコラ味とロイヤルミルクティー味の2種類。飲みやすいカフェフレーバーでリラックスした雰囲気を味わうこともできます。
効率的な摂取タイミング
photo：左：リッチショコラ味 右：ロイヤルミルクティー味
「CAFÉ DE PROTEIN」は、ホエイ＋ソイプロテインという2種類のプロテインを配合することで、腹持ちと吸収性の実現。ダイエット中でも安心して摂取することができます。おすすめ摂取タイミングは以下の3つ。
①運動後
運動後30分以内がベスト！ レッスン後、小腹が空いたときに最適です。
②就寝前
就寝1時間前のリラックスタイムに。
③朝食時
朝のコーヒー代わりに「CAFÉ DE PROTEIN」をプラス。効率的にタンパク質を補給して1日をスタートできます。
運動後30分以内がベスト！ レッスン後、小腹が空いたときに最適です。
②就寝前
就寝1時間前のリラックスタイムに。
③朝食時
朝のコーヒー代わりに「CAFÉ DE PROTEIN」をプラス。効率的にタンパク質を補給して1日をスタートできます。
女性向けプロテイン「CAFÉ DE PROTEIN」を1日3食の食事に上手に取り入れて、健康的で美しい体を手に入れましょう！
